Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Как худеть в кризис?

    мама автор темы: Вот человек, который понял смысл моего первого поста.
    Доходы СИЛЬНО упали.

    Автор, бегите :)
    Есть 400 рублей или доступ в интернет? Почитайте "Интуитивное питание" Бронниковой или она же в ЖЖ - светлячок, что ли.. Гуглом ищет. Поковыряйтесь вместе с этой методикой. что вас тянет на какие-то продукты и почему с голодом нормальным не дружите, для чего переедаете.
    А тут не спрашивайте :) Все должны быть с одинаковой генетикой. одинаковым метаболизмом и одинаковым образом жизни, чтобы жить на 1200 ккал в сутки. Остальных = расстрелять и съесть

    мама автор темы: Доходы СИЛЬНО упали.

    тогда может, есть психологическая составляющая? заедаете переживания?

    не, ну 1 кг нечищеной и немытой картохи по стоимости равен = 1 банке морской капусты. +1 яйцо стоит 6 р. И можно расфасовать этот салат в емкости по 100-200 гр, и есть пару дней. Не дороже картошки вареной получится. И дешевле пирогов.

    Уля С.: Мои 150 кг были вскормлены именно тогда.

    у вас серьезные гормональные нарушения, с которыми надо разбираться. и картошка с грибами тут ни при чем . слишком большой сет пойнт

    Аноним: Остальных = расстрелять и съесть

    да ну есть их, в них калорий слишком много
    я тоже думала, что у меня обмен веществ резко упал и уже ничего не сделать
    ничего
    нашлась мотивация - и тут же все ушло

    уже трое: Тереть лень

    комбайн спасает, я тру в запас для блюд и с морозилку

    мама автор темы: В первом посте написала что мешает.

    сколько в месяц на еду на себя тратите?

    MamaLENCHIC: Ну ладно крупы и заморозка. А мясо и рыба ведь очень подорожало, поэтому я автора понимаю
    А как без мяса и рыбы правильно питаться, я не понимаю

    ну всё, толстей.

    Клара S: да ну есть их, в них калорий слишком много

    Тогда давайте не будем убивать то, что не собираемся есть, хорошо? :)

    Клара S: нашлась мотивация

    Так и я про то, что с собой надо нежно-нежно разбираться и лучше по относительно научной методике, а не совету юматерей, которые автора и не видели

    Аноним: Автор, бегите

    Я не боюсь чай не первый день на юмаме
    Среди понтов хвастовства и неадеквата, всегда находятся разумные люди, дающие стоящие и дельные советы.

    Аноним: же в ЖЖ - светлячок,

    "Хроника пикирующего светлячка"

    kvetek: "Хроника пикирующего светлячка"

    Точно.

    MamaLENCHIC: мясо и рыба ведь очень подорожало

    вроде как считается что мясо пару раз в неделю по сколько-то там грамм надо, это не сильно накладно, если не на одном мясе сидеть, а вот с рыбой да.. соглашусь

    мама ,
    Зачем вы пироги едите? И как часто?

    тяжело худеть на крупах и картошке
    и вредно

    мама автор темы: полностью обезжиренная молочка

    Обезжиренные продукты не несут никакой питательной нагрузки. да и вредно это, в конце концов . почитайте об этом , давно уже развеян миф о пользе "обезжиренного"

    Djokonda: Обезжиренные продукты не несут никакой питательной нагрузки. да и вредно это, в конце концов , почитайте об этом , давно уже развеян миф о пользе "обезжиренного"

    Автору просто нужно оправдание, чтобы жрать и она его нашла, кризис

    Аноним: Почитайте "Интуитивное питание" Бронниковой или она же в ЖЖ - светлячок, что ли..

    Спасибо, почитаю.

    Фрези Грант: тогда может, есть психологическая составляющая? заедаете переживания?

    Резко поменяла питание. Т.е. долго была на диете Дюкана, а это все таки диета. Естественно, сброшенные кг. тут же вернулись обратно, да с плюсом.

    Фрези Грант: 1 банке морской капусты

    А что это за банка? 250 гр?

    мама автор темы: А что это за банка? 250 гр?

    лучше в заморозке вареную морскую капусту покупать, 500гр=50 руб.

    я_это: вроде как считается что мясо пару раз в неделю по сколько-то там грамм надо, это не сильно накладно, если не на одном мясе сидеть, а вот с рыбой да.. соглашусь

    Ну вот как раз "сидела на одном мясе" и рыбе в основном. Вес медленно, но уходил.

    Djokonda: Обезжиренные продукты не несут никакой питательной нагрузки.

    Может быть. Я старалась строго придерживаться диеты. А там именно обезжиренная вся молочка рекомендована. Она дороже не обезжиренной :(

    цЫфрa: Зачем вы пироги едите? И как часто?

    Что было в доме из еды, то и взяла на работу на обед. 4 пирожка с морковкой. Не часто, просто проанализировала что ела за неделю на обед и ужин и это оказались:

    мама автор темы: картошка, макароны, пироги, крупы

    завтракаю, с того момента как потеряли ЗП, овсянкой на воде или мюслями.

    мама ,
    А физ активность какая?

    мама автор темы: А там именно обезжиренная вся молочка рекомендована. Она дороже не обезжиренной

    творог обезжиренный дешевле всегда был

    мама автор темы: А там именно обезжиренная вся молочка рекомендована. Она дороже не обезжиренной

    наоборот дешевле

    мама автор темы: Ну вот как раз "сидела на одном мясе" и рыбе в основном. Вес медленно, но уходил.

    вместе с почками

    мама автор темы: завтракаю, с того момента как потеряли ЗП, овсянкой на воде или мюслями.

    правильно, бегать ещё начните, сколько денег то уходит на еду в месяц?

    мама автор темы: Ну вот как раз "сидела на одном мясе" и рыбе в основном.

    Когда почки начнут отказывать, откуда деньги на лекарства будете брать? Это подороже овощей и фруктов.

    мама автор темы: взяла на работу на обед. 4 пирожка с морковкой винегрет себе готовьте. Хлеб не ешьте. На винегрете никого ещё не разнесло, если не жрать его тазиками.

    Мне как-то срочно нужно было сеть на гипоаллергенную диету - по состоянию здоровья. Вес устраивал, я полностью исключила все сладкое, пищу солила совсем чуть-чуть, отказалась от белого хлеба, всего жареного и консервированного. Питалась постоянно гречкой, варила овсянку на воде, котлеты готовила на пару, рис, от картошки не смогла отказаться, но цели похудеть не было тогда, обязательно творог и кисломолочку, фрукты на перекус. В общем, мне кажется, питалась очень бюджетно, и в итоге ушел лишний жирок)) и что удивительно, спортом не занималась тогда.

    мама автор темы: Т.е. долго была на диете Дюкана, а это все таки диета. Естественно, сброшенные кг. тут же вернулись обратно, да с плюсом.

    Но вот видите, вы все понимаете...что это закономерно. так на кой оно "диетничать"надо ?
    подберите себе тот рацион, на котором вы сможете удерживать приемлемый для себя вес . делов то!
    2яйца, 200 гр творога, стакан кефира, яблоко...остальное не крахмалистые овощи, цельнозерновые крупы..например. чем не устраивают? я так питаюсь годами, одним и тем же каждый день , не надоело . к голоду привыкла . при склонности к полноте , всегда этот выбор будет. или вечное нытье и оправдания.

    мама автор темы: Ну вот как раз "сидела на одном мясе" и рыбе в основном.

    курица, печень, индюшка - ловите акции, покупайте с запасом, я из индюшачих шей шикарное заливное делаю - самый дюкановский рецепт, пирог с морковкой - так там же можно тесто на дю продуктах делать? капустные котлеты, морковь, свекла, огурцы уже пошли нормальные. Конечно, если покупать говядину по 400 р и перец по 290 - то дороговато, а вы сезонными овощами питайтесь.
    Минтай, кета, горбуша, кальмары - не заоблачно стоят
    вы просто стонете, Дюкан - не самая дорогая диета

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное