Как привести себя в форму,если всегда со мной полугодовалый ребенок?

бег с коляской? у меня не выходит, гуляем со старшим ребенком, он точно не будет бегать )) а так пока я смирилась до лета...там уже на море, будем плавать все вместе. это точно помогает )

есть упражнения с ребенком. Вот и нагрузка.

Аноним ,
Есть много фитнес программ мама+малыш, и маме гантели не надо и ребёнку весело. Поищите в ютюбе.

Аноним автор темы: Дорогие мамочки, подкиньте,пожалуйста, идей!
Как привести себя в форму,если полугодовалый рядом всегда находится бодрствующий полугодовалый ребенок?
Тело просит нагрузки,но как???
Делать упражнения урывками? Мне кажется не эффективно- только разогреешь мышцы- ребенок "зовет", короче не получается...
НА лето уже купила велокресло, будем много кататься... Но сейчас как дать себе нагрузку,ума не приложу...

Гулять с коляской, Не жрать. После 9-ти мес ребенкиных (где-то читала, что к этому возрасту ребенок психологически готов без мамы какое-то время проводить) нанять няню на время ухода мамы в фитнес-клуб. Если финансы не позволяют фитнес-клуб - программу скачать и по телеку заниматься.
Я ходила с 9-ти мес. дочки на степ-аэробику 2 раза в неделю. Дочка на ГВ была. С ней или бабушка моя была в это время или муж.

Я пробовала фитнес с ребёнком. Очень эффективные упражнения. Ноги, руки, попа, пресс - все можно подкачать. В интернете есть видеокурс Светланы Литвиновой, с него можно начать.

В инстаграмме есть блогер фитнессбеби, отлично у неё получается

ребенка в руки и вперед, на ю-тубе полно видях как это все происходит.

Аноним автор темы: ВЫ пробовали?

пробовала. Ребенку очень нравится)

Заниматься после того как ребёнок уйдет спать на ночной сон или утром, до его пробуждения.
Или вместе с ребенком, дети обычно любят, когда мамы с ними занимаются. Ссылки выше писали.
Плюс хоть час гулять с ребёнком в интенсивном темпе.

мы в бассейн с дочкой ходим с 9 месяцев 3 раза в неделю. сейчас она сама плавает в нарукавниках, я упражнения делаю в уголке.
много гуляла с коляской быстрым шагом.
на каток раз в неделю с коляской ходила.
пресс качала, она рядом лежала, смотрела.

Вместо прогулки ребенка на балкон, сама заниматься.

Я начала заниматься когда ребенку 4 мес было. Дома. Пока спал. 30 минут в день. Начинала с Джиллиан Майклс. Сейчас ребенку 2 года, продолжаю. Менее чем за год скинула 24 кг. Питание тоже роль играет,конечно.

в ИГ столько видео домашних. и с ребенком в том числе. ребенок-то не спит?

Малалайка: Я ходила с 9-ти мес. дочки на степ-аэробику 2 раза в неделю. Дочка на ГВ была.

У вас молоко потом не пропадало? Я как начну заниматься упражнениями, у меня молока сразу мало становится.

А про сон в трясущейся коляске недавно интересную статью прочитала
www.instagram.com/p/BCXjRNhlAYp/
spring66,
Физическая нагрузка на количество молока никак не влияет. А вот ваши тараканы очень даже.
Я занималась с 2 мес ребенка, а к полугоду пошла в зал и нагрузки были вполнп серьезные. Кормила до 2-х лет.