моя история только начинается

Тут было много букв)))) ура я похудела если коротко)))

Аноним,
Пыталась,,,потом листнула,,,смотрю - я не одинока...

Можете все и не читать ..просто хотела поделиться...с какими мыслями я прохожу через это

Я вас прочитала. Вы молодец, что начали что-то предпринимать. Если вам становится легче, после "разлития мыслями по древу" - все вперед. Сброшенные кг - вода. Не циклитесь на питании - двигайтесь, двигайтесь, двигайтесь. Ваш вес по-прежнему велик для интенсивных тренировок - гуляйте много. Посмотрите в сторону скандинавской хотьбы. Вес стоит-организм "осваивает" свое новое состояние, это нормально - пейте жидкость - воду, воду с лимоном, травяные чаи, легкие морсы.

Спасибо))) Скандинавской ходьбой занимаюсь с января . раз в 2 дня 5-8 км. плюс вечером бассейн))) Я полюбила эту ходьбу)))) Купили палки и вперед))))0 есть наконечники чтоб по асвальту ходить))) Не думаю что 22 кг там только вода ....

Наткнулась на старую тему свою))) Итог сегодня вес мой 70 кг)) стремлюсь к 65 ))) Получилась длинная история , главное история успеха)))))

Максимальный вес который показывали весы 128...

а рост у Вас какой?

28 кг за 7 месяцев? 4 кг в месяц - отличный результат! безболезненное похудение для организма. сейчас только скандинавской ходьбой занимаетесь и продолжаете в бассейн ходить? также 4 разовое питание? 2 литра воды в день? при весе в 70 кг уже можно силовые подключать, советую заняться hot iron. погуглите.

также в первой половине дня советую зеленый чай, в чаи добавлять имбирь сухой, порошком, ложку меда. имбирь ускорят метаболизм очень хорошо, либо грудку, когда отвариваете, добавлять туда полложечки имбиря.

спасибо)))) Сечас купила абонимент в фитнес, начала ходить на групповые, вес сброшу пойду на тренажеры

худею с января 16. начальный 128 сейчас 70. цель 63-65. Вот)))

Klinok ,

рост 168

Klinok ,
А почему сейчас не хотите на тренажёры? Я пошла сразу на тренажёры с тренером с весом 98 кг + кардио, все отлично,с апреля -30 кг.
Вы молодец! Результат отличный! Первый пост прочитала - прямо все мысли как у меня, только вес чуть меньше был стартовый.

OlgaЛетняя,
Вы тоже молодец!!!!!! На самом деле если б я знала что это так просто... давно бы уже похудела))))

Klinok ,
Молодчина!
Никогда не возвращайтесь в ДО!