Альтернативная группа проекта "Худеем к лету" приглашаем всех желающих стройнеть вместе!

Олинская: мой любимый размерчик

спасибо :)

Карнаваллa,
Три минуты в запасе))))
Или уже скинули
Но не нам...

на ужин сухое красное
пасморим че завтра даст

и застынет ли курий холодец

Lubimka-A: Мне там ик -штаны нравятся 50минут лежать (воды полные штаны ),а после сразу же на разогретое тело ролик 30минут
Но тоже сейчас закончатся еденицы и больше не буду продлевать ,пойду на фитнес

ИК-штаны - та же бочка, только лежа)) У меня воды бывало не много, максимум 50 мл.
А ролик не пошел - аллергия на него, точнее на движение. Кожа чешется и вся в красной сыпи становлюсь.

Моё меню на сегодня :
10-00 Завтрак
капуска тушеная+кофе
13-00 обед
мойва +помидорка +кофе
16-00 полдник
аля пица по рецепту Apriory, (перемолола кур.грудку ,запекла с помидорами и сыром )очень вкусно !!!!
20-00 ужин
тоже ,что и на полдник +кефир
Из физ.нагрузки сегодня ген.уборка дома ,прогулка с коляской ,обруч

Потолковый Лампонюх: на ужин сухое красное
пасморим че завтра даст

у меня на ужин 2 подхода по 50 верхний пресс.
Посмотрим что завтра даст. Дочка меньше меня может, мы с неё вместе занимаемся:))

Lubimka-A: капуска тушеная+кофе

мало

Lubimka-A: мойва +помидорка +кофе

скудно

идите читать про питание

Потолковый Лампонюх: и застынет ли курий холодец

оповести)
тоже хочу

Часть дел переделана, можно и сюда заглянуть.

Завтрак - обезжиренный творог+кефир+курага
Перекус - яблоко
Обед - суп рыбный и кусочек хлеба Польза
Потом распикировала перцы и попутно почистив ванную и туалет, а. еще и постирав,
убежала в сбербанк, надо было продлить страховку на ипотеку.
Вот обратно пришла пешком, точно км 5, аж устала
По дороге чувствую, не дойду, купила йогурт и выпила.
Ужин - перловка гр 50 + филе грудки в микре кусочками + салат огурцы с редисом и йогуртом
Воды литра 1,5 уже очно выпила и 2 кружки чая зеленого.

*lenchik*: у меня на ужин 2 раза по 50 верхний пресс.

у меня он был на обед)ток у меня треня 15 минут на пресс без отдыха. упражнения разные одно за другим.
хочу прееес. летом живота ваще не было а ща курдюк какойто

Прислали ура ура
Интересно время у всех одинаковое ?у меня в 14-30

Сегодня утром достала обруч, лет ...цать был предан забвению.
Теперь вопрос - чем защитить бока, синяки проявились сейчас.

Lubimka-A,
А есть результат от ИК штанов и ролика? Тоже хочу пойти.

Ура, мне тоже прислали
в 15.30

Карнаваллa: а ща курдюк какойто

вот и у меня. У меня проблема с нижним прессом.
Ваще ноги от земли не отрываются. Всегда так было. Только с помощью рук могу несколько раз осилить.

Lubimka-A,
поздравляю))время у всех разное должно быть. консультация по 30 минут. с 14 до 20 будут консультировать-так было сказано в письме

Л"юсик,
время лечит все синяки лучше всего))

все индиыидуально конечно, но у меня синяки только первую неделю . потом тело видать привыкает и не синячится)))

GADuKa: А есть результат от ИК штанов и ролика? Тоже хочу пойти.

Вот честно скажу... Год хождения в тонус - результат - я сегодня с вами:))
Важна ДИЕТА и не жрать, и движение, а не в тонусах пассивно лишнюю воду выгонять.

Как доп. средство конечно отлично, но за мой год не скинула в итоге ничего без изменения питания.

*lenchik*: Как доп. средство конечно отлично, но за мой год не скинула в итоге ничего.

призываю всех с головкой дружить да

Lubimka-A,
У вас какой вес?
Поздравляю , вот и первый претендент

Потолковый Лампонюх,
У меня сухое белое бокал, а есть отличие красного от белого? Или главное, чтоб сухое?

Карнаваллa: летом живота ваще не было а ща курдюк какойто

Марианн, вот прям 1 в 1. И зима моя нажирающая бесит(((

GADuKa: Или главное, чтоб сухое?

да
это показатель содержания сахара

меня не позовут, я не "критичная"))))
хотя, блин, Надежда - последняя женщина на Земле)))))

GADuKa,
Я не давно начала приводить себя в форму (пока родила ,откормила ),потихоньку начала ))
с 96(21кг .за беременность прибавила )после родов сейчас дошла до 86 ,хожу мне помогает ,но походу не сильно ))хочу менять !

Л"юсик: чем защитить бока, синяки

Крутите пока на кофте, потом футболка, потом уже голое тело. Тоже были синяки вначале. Теперь могу крутить час.