Альтернативная группа проекта "Худеем к лету" приглашаем всех желающих стройнеть вместе!

Девочки, я записалась сама к лозовым в клинику, тоже буду худеть там, но платно.
В среду пойду на консультацию.
Я где-то пропустили про кефир, искала не нашла, почему нельзя. А я сегодня как раз разгрузочный кефирный день себе устроила. А это неправильно?

koshka09: А я сегодня как раз разгрузочный кефирный день себе устроила. А это неправильно?

завяжите уже со своими разгрузками

Потолковый Лампонюх,
Это первая ))))
На самом деле выбор был прост: или кефир или чай/кофе с пирогами, печеньем и конфетами, т.к я сегодня была на тренинге и сходить пообедать некуда, а с собой брать и есть перед аудиторией незнакомой, не хотелось ))))

koshka09,
Яблоко, банан, морковка, огурец, бутер. Не, не пойдёт?

koshka09: сама к лозовым в клинику

Мне вот интерес. цена ??не нашла у них на сайте ,спрашивать было неудобно

заканчиваю день творогом нулевым. грамм 150)без никто. мне так вкусно тоже)

Lubimka-A,
И мне тоже интересно про цену

Мой сегодняшний ужин, и обед на завтра такой же будет.
Кабачки и курагрудь квадратиками в омлете, запекла в духовке.

Дочке с сырной корочкой, себе без неё тоже норм.

*lenchik*,
Вкуснятина, приятного аппетита

*lenchik*,
Ням -ням
Я, что то за два дня уже наелась кур.груд.,на завтра у меня рыба размораж.

Елена ,я походу с вами общалась ))не вы мне декларацию заполняли )

Ну что, девочки, к кому пришло письмо счастья? Давайте, разделите с нами свою радость! Не томите так сказать

GADuKa,
Яблоко взяла. Но одним яблоком за весь день не наемся))) бутеры не ем, от бананов отказалась, морковь и огурец - хрустеть не прилично )))) я так подумала ))))
Lubimka-A,
11 тыс сказали.
*lenchik*,
Вкуснотища ))))

Lubimka-A: уже наелась кур.груд.

вот и я "разнообразиваю" эту курагрудь:))

по декларации, да, вспомнила, я заполняла:)

mama Алёна: Не томите так сказать

У меня тихо ,в пролёте походу (

koshka09: 11 тыс сказали

нормально ,я думала дороже

*lenchik*: Кабачки и курагрудь квадратиками в омлете, запекла в духовке

Поделитесь рецептом?

008: Девочки, вот допустим есть такие виды муки: гречневая, из зародышей пшеницы и цельносмолотая ржаная

Думаю, что очень полезно, главное- в меру.

ЗвиzZzда: А яйца вместе с желком делаете или только белок?

2 желтка в день-допустимая норма
а в запеканку спокойно без ущерба вкусу можно класть одни белки

mangomango: Поделитесь рецептом?

так это и есть рецепт)) примерно поровну курица + кабачок, залила омлетом и в духовку при 200 гр минут на 25-30.

Мой сегодняшний улов, купила в белке отруби, по 50р за 200грамм.
Написана сплошная польза, добавляю в кефир, утром в каши.

ЗвиzZzда: А яйца вместе с желком делаете или только белок?

вместе, на порцию менее чем пол яйца получается. Основное курица и кабачок.

У меня пусто (((( ждемс...

*lenchik*,
Спасибо, попробую приготовить.

GADuKa: программа строится на каких-то психологических урокам (чтобы понять что еда - для утоления голода, а не для чего-то еще.

вот, да, я люблю стресс заедать, есть от нечего делать и пр.. Точнее любила:))

Но готовить всё равно люблю, особенно в духовке.. выпечку.. Поэтому сейчас переквалифицируюсь в нужное русло, на запекание полезностей.

Нарыла рецепт по Дюкану сыра типа брынзы. Нужен только творог, соль и желатин распустить в молоке. Буду пробовать. Салаты украшать овощные самое то:)

ЗвиzZzда: Я счастлива, бегут мурашки по рукам

поздравляю!
Буду следить за результатом и перенимать опыт.
Страна смотрит на тебя, обратного пути нет!:))