Альтернативная группа проекта "Худеем к лету" приглашаем всех желающих стройнеть вместе!

GADuKa,
Я ничего, только головную боль)))

Apriory: я в гречу шампиньоны добавляю

свежие или консервированные? а что скажете на тему консерв в виде фасоли,горошка, кукурузы?
и на тему солений хотелось бы понять(квашеная капуста, помидоры,огурцы и пр.)знаю что соль задерживает воду,но,она же потом выйдет

mama Алёна: А чего яблоко то с собой не взяла или ещё чегонить затупила чо

Посмотрим как завтрп скажется на весе
Всем будет урок

Карнаваллa,
Квашеная капуста-хорошо. Но тока квашеная
Остальные соленья нах.... и к консервированному плохо отношусь. Опытным путем выяснила

mama Алёна,
Я вообще подпростыла

Спасибо за рекомендации
Реально по другому на питание посмотрела
И мне больше понравилось вместе кефира в 11дня на второй завтрак яйцо всмятку
Суповощной был и в итоге я с удовольствием одни овощи выловила бульон есть не стала.....
Я суп могу тоже ну раз в месяц в охотку( и то на юге какой нить вкусный борщ сьесть),
А то совесть мучала как же без супа то нельзя-теперь класс спокойна буду насчет этого

И на второй ужин в 19-20 часов лучше рыбку тушенную 100 -50гр сьем и треть огурчика чем кефир

И чай сегодня с лимоном и мбирем без сахара конечно

Потолковый Лампонюх,
Apriory,

Себе разгрузочные дни делаете? Какие?
Раз в неделю или как лучше?

Я за встречу тоже уже писала....

марина в: Себе разгрузочные дни делаете

Нет

Зажорные делаю. Когда вес стоит две недели и больше
Отлично помогает

Карнаваллa: свежие или консервированные? а что скажете на тему консерв в виде фасоли,горошка, кукурузы?
и на тему солений хотелось бы понять(квашеная капуста, помидоры,огурцы и пр.)знаю что соль задерживает воду,но,она же потом выйдет шампиньоны из банки, не соленые
а в остальных вопросах солидарна:
Потолковый Лампонюх: Квашеная капуста-хорошо. Но тока квашеная
Остальные соленья нах.... и к консервированному плохо отношусь.

марина в: Себе разгрузочные дни делаете? Какие?
Раз в неделю или как лучше?

нет, ничего хорошего в них нет
и да, на плато читмил помогает :)

Apriory: и да, на плато читмил помогает

Ну 2 нед-не плато еще. Но все равно. Помогает однозначно

Потолковый Лампонюх,
Apriory,
То есть не поняла?
Что за зажорные дни?наоборот все есть? Вообще сбита с толку
Да когда вес неделю например стоит что делать?
И вторая фраза это что( плато читмил?)

ЗвиzZzда,
Как их программа постренна?
на сайте читала но так и не поняла

марина в: То есть не поняла?
Что за зажорные дни?наоборот все есть? Вообще сбита с толку аха, ударить во все тяжкие :)
я в Ереване в прошлом году оторвалась на славу, там грех было не есть и не пить, а с отвесом приехала приличным :)
марина в: это что( плато читмил?)

платО - когда вес встал на долго
читмил - тот самый зажор

марина в: Да когда вес неделю например стоит что делать?

ничего, продолжайте
ну или может в тренировках что-то поменять

Apriory,
сколько вы отрывались?
мне кажется у меня организм ушлый 1 день еще проканает-а долго вес обатно поползет в плюс

да почитала про это

раз в пару недель позволить кусочек горького шоколада видимо пока оставлю с утра(но и пока не хочется)

марина в: сколько вы отрывались?

1 день

Всем привет.
Тоже приехала с консультации.
Очень приятные Владимир Викторович и Татьяна Владимировна.
Я поняла, что программа строится на каких-то психологических урокам (чтобы понять что еда - для утоления голода, а не для чего-то еще. Затем гимнастика. Потом неделя бессолевой диеты. Итог - изменения привычек в еде.

GADuKa: Потом неделя бессолевой диеты

Две недели ,без соли )
всё тоже ,что и вам мне говорили и делали )

Lubimka-A,
И как? на все согласились?

Я вот приболела, если выберут думаю будет сложно эту неделю на занятия ходить

Вот и я вернулась с консультациии, видела краем глаза двоих девченок, обе брюнетки, одна видимо на 16 нульнуль была, вторая на 17.00. И поняла, что я с вами примерно в одной форме весовой. Пообщаться было интересно, поняла что к мотивации, которая у меня то есть, то упала надо добавить дисциплину. Поразило - их собственный опыт, какие были и какие стали. И верится и не верится, глазами вижу, мозгом перевариваю -КАК???? КАК СМОГЛИ И ИЗБАВИТЬСЯ И УДЕРЖИВАТЬ....

GADuKa: И как? на все согласились?

Ну как бы да )
Надеюсь помогут ,расскажут ,замотивируют !
А то если мне просто сказать с завтрашнего дня не есть соль,я так наврядли смогу ))

И кстати выбирают из 6ти

марина в: Да когда вес неделю например стоит что делать?

продолжать
неделя-не срок. это нормальный простой
марина в: Что за зажорные дни?наоборот все есть?

жрать целый день че ни попадя но только 1 день)))

mama Алёна: -КАК???? КАК СМОГЛИ И ИЗБАВИТЬСЯ И УДЕРЖИВАТЬ....

чем больше ты сбрасываешь, тем проще удержать
это несложно
но болтанка будет все равно
+-5-7