Сорвалась с диеты. Ужас.

Автор темы автор темы: психологическое у меня У меня так было, ни один фильм не могла посмотреть с закрытой варежкой, а если на сериал подсяду, все, держите меня.... но это слишком много времени было свободного. надо его забивать.. на работе тоже все жрут, а я юмаму читаю))

мордастики,
Сфоткайте состав

Автор, все эти "не могу закрыть рот" - элементарно от недостаточной мотивации. Разбирайтесь с этим прежде всего. Вам просто не настолько хочется худеть, чтобы терпеть ограничения.
Я из-за проблем со здоровьем уже полгода на ооочень жесткой диете. И ниче. Не срываюсь почему-то И в Новогоднюю ночь лопала кашку и не жужжала А потому что мотивация однозначно сильна - жить-то явно хочется сильнее, чем красную икру с шампанским лопать Так что, потестируйте себя насчет приоритетов - и все получится! Удачи

мордастики: Вот такую штуку купите.

а напишите плз где такое дают?

Удовольствие от еды - всего несколько секунд, неужели лишние кг. того стоят???

автор, мне помогает не жесткое ограничение на "булки-шоколад", а то, что я их ем максимум до 3 часов дня, а лучше до 12. Т.е. с утра.
и рыбку съела, и вес не увеличивается.
только не к 6 вечера и не после.
мне вот это помогает.

ряженка: Рот зашьёт?

Несколько раз рассказывала. Идеальный способ похудения.
У меня в разное время двое знакомых мужиков ломали челюсти и им~~ зашивали рот ~~ ставили скобы на челюсть, он реально как зашит. И пока месяц стоят эти скобы - питаться можно только жидкими бульончиками и кашками ))
Оба за месяц на 10 кг похудели.
Так что - лучший способ, мне кажется ))))

Лиса Алиска: ни один фильм не могла посмотреть с закрытой варежкой,

вышивать надо. Смотришь сериал - и руки заняты - вышиваешь.

Автор темы автор темы: Спорт зал оставила только групповые занятия , тк не успеваю как раньше три раза в неделю по 3 часа заниматься

Сделайте выбор в пользу индивидуальных занятий - 2-3 раза в неделю по часу. 2-3 часа в неделю есть у всех.

Автор темы автор темы: На работе ,как вариант отдыха) устали ,давайте пожрем. Мужчина внимание на уделил ,нажрусь ))) короче надо себя "зашить"))))

Автор темы ,
Все правильно, вам еда приносит удовольствие. Найдите ту еду, которая будет приносить удовольствие одновременно с пользой.

Красивая фигура это не зашитый рот, это уважение к своему организму, это не диета, это вкусное и здоровое питание. А принципов его не так уж и много. А срывы это потому что вы ставите себе неприемлемые рамки - либо большие (а часто и бесполезные, и наносящие еще больший воед) нагрузки в спорте, ограничения в КБЖУ.

мордастики:
Вот такую штуку купите.
Оч помогает и не есть и вес на тренях улетает, я очень "подсушилась".
Но состав почитайте, в ней кофеин.

И не слушайте советов анонимов, предлагающих сушку при 67 кг с вашим ростом.
Поверьте, им все равно на ваш кардио ритм, сорванный гормональные фон и здоровье в целом.
Хоть и от предложенного препарата пользы 0.

Автор темы автор темы: Мне бы с едой разобраться

Пишите ваш дневной рацион, разберемся.

И да, 2,5 часа на тренировку это много. Очень. Вы устаете и не тяните эту нагрузку

Автор темы автор темы: Завтра точно решила рот на замок.

то есть, седня вы еще планируете перехватить что-нить?

я тоже не могу рот заткнуть. сидела на кремлевской диете,за 2 месяца с 46 до 42 похудела. окружающие стали уже задавать вопросы, а здорова ли я. на фоне этих расспросов стала есть булки. поправилась до 44. теперь вот надо остановиться жрать а не могу.