это много?

Я бы сказала мало, некоторые продукты местами поменять, некоторые заменить.

аноним автор темы: оцените, много ли я съела за день:

у Вас не правильно всё в питании

если после трех мармеладок одна точка, то немного))

Сладкое лучше до 12 есть

аноним автор темы: много ли я съела за день

скорее "странно" вы ели за день: белок белок белок....углеееводы.
А все потому что вы не наедались , вот вас к вечеру и "накрыло"

Malinka Kalinka: Сладкое лучше до 12 есть

почему? интересно узнать откуда такое мнение)

Аноним: нормально для поддержания веса, но не для сброса.

Смотря, сколько двигаться.

ПтичкаН,
Утром лучше есть его,вечером отложиться больше)
Я вот сижу на диете утром иногда(не каждый день)пару раз в неделю, позволяю себе 1 конфетку , за мес отвес 8 кг,поем на ночь плюс виден сразу

OlgaZagloo: А все потому что вы не наедались , вот вас к вечеру и "накрыло"

согласна
в течении дня надо есть достаточно углеводов, сложных, фрукты, овощи, крупы
вечером надо есть белок
ну это в идеале
можно конешно и вечером гречки, это не критично, но уж не мармелад с конфетами

я по себе замечала, что если не доберу сложных углей и клетчатки то вечером тянет на мусор.. но это у меня такая особенность, не знаю как у других

а вообще очень странный рацион, мало еды
и я вот этого понять не могу

аноним автор темы: одно полужареное яйцо
кусочек сыра размером со спичечный коробок, тонкий
30 гр куриной ветчины,
бокал чая без сахара1й
пол пачки творога без сахара вы этим наедаетесь? или это за раз?
вы можете отрерать нормальный кусок сыра и пожарить 2-3 яйца на завтрак или принципиально как птичка есть?

viento: как птичка

Птичка больше ест. автор, Вас не качает? Ябысдох в первый же день такой "диеты"

Mrss: Смотря, сколько двигаться.

Аноним: Итого 1270 кал, - нормально для поддержания веса, но не для сброса. она наверное даже не дышит при таком количестве поступающей энергии

аноним автор темы: Вспомнила, я еще сегодня два ужасных жестких яблока сгрызла

так может еще чего за день навспоминаете
Кусочничаете может. Не помнимаю как при таком меню можно полной быть. ))ну кроме конфеток вечером

аноним автор темы: почему я вроде ем не много а все равно полная.

все у вас категорически не правильно!

аноним автор темы: Для меня сьесть одну котлету из чистого мяса это вообще можно больше ни чего не есть даже огурец не поместится

не надо котлет! Надо Овощи, каши, кисломолочку нежирную. Сахар вообще исключить во всех его проявлениях (конфеты, мед и пр) и жареное туда же... совсем "мало" есть тоже не правильно, организм "запасаться" начинает... Ну и сочетать продукты надо правильно. Мясо только отварное и отдельно от всего.

Аноним: Ой, да не сочиняйте

++ вы наверняка описали самый приличный день