Помогите советами, запуталась в собственной голове

Так проявляют себя проблемы с поджелудочной. Она же вырабатывает Инсулин, который утилизирует глюкозу. Идёт сбой в углеводном обмене, отсюда жор нападает - это один из признаков преддиабета. Постоянные диеты подрывают здоровье, лучше рациональное питание в пределах необходимой каллорийности.

Мой обычный рацион: утро: яичница или каша на воде с добавлением в конце варки молока, заменитель сахара сукролоза или фруктоза, кофе или цикорий или чай зелёный. Потом тренировка. После коктейль протеиновый или йорурт с фруктами. Обед куриное филе/индейка/Рыба с гречкой/нутом/перловка/овощи, салат овощной заправленный йогуртом или маслом льняным. Перекус фрукт или орехи или кефир или цикорий с сыром. Вечером творог обезжиренный или свежий или запеканка. или мясо-Рыба с овощным салатом. В перерывах, если голодно жую отруби и яблоки.

Хлеб сама пеку на кефире с цельнозернрвой мукой, добавляю семя льняное, орехи, сухофрукты И так далее.. сладкое мучное, рис белый, совсем убрала.

Видимо нанесла удар вчера серьезный. Весь день ела то что уже три месяца не ем. Да и пиво было холодное

Да, температура 37

Многие годы мучаюсь хроническим панкреотитом. С острым никуда не обращалась, думала, само пройдёт. Хотябы пропейте пару недель курс панкреотина (например Креон 10000 по 1 табле 3 раза во время самой обильной еды). Это ферменты для пищеварения. Поможет снять воспаление поджелудочной.

У меня первый раз такое, никогда проблем не было. Может это и не панкреатит совсем

Кишечка бушует, может подхватити и Вы.

анонимка автор темы: Те.это психологический срыв? Возможно из за того что я себя ограничиваю,а потом накидываюсь на еду,. Как тогда? Позволять себе вкусности пару раз в неделю? Я вчера думала что кусочек с утра съем и все,потом понеслось ещё чуть чуть ещё немного,,

Конечно психологический. Что значит позволять? А Вам кто запретил - то?
Совсем с ума посходили с этим дробным и типа правильным питанием. Телу нужна вся еда - и белки и жиры и углеводы, и глюкоза. А еще ему нужно удовольствие от жизни - нафига ему жить, если его в темницу засадили? Странные люди - сами запрещают - сами срываются - сами себя ругают и болеют потом...
Готовьте вкусную еду, ешьте для удовольствия то, что вам хочется, но не обжирайтесь. Разрешите себе получать удовольствие от еды/ Двигаетесь Вы итак нормально. И все прийдет в норму. Удачи!

Дак, я вроде и готовлю вкусную еду всегда. Стараюсь, изучаю рецепты правильного питания. А срыв не знаю как обьяснить.. прям ела ела, чувствовала тяжесть, но остановиться не могла еда и ела снова. Даже в какой то момент стало тяжело глотать. Ужас короче говоря

анонимка автор темы: прям ела ела, чувствовала тяжесть, но остановиться не могла еда и ела снова.

Так потому, что запретный плод сладок. Ешьте привычную еду, но мало. Постепенно привыкайте к новой еде. Организм перестроится и Вам не недо будет уже всего того, что вы там вчера наели.

Нет, предрхраняемся))) двое уже есть и точка. Не планируем. Живем и радуемся деткам. Но больше не хотим

анонимка автор темы: У меня первый раз такое, никогда проблем не было. Может это и не панкреатит совсем

Вам написали несколько раз, что это явные признаки проблем с поджелудочной. Не хотите верить - ваши проблемы. К гастроэнтерологу не хотите - не надо. Но ферменты даже детям назначают, вреда от них нет - тупо помогают переварить съеденное.