Как именно подтянуть кожу? Фото

Именно подтянуть? Вес 50кг. Жирок есть конечно, но разумно. Размер 42. Но кожа дряблая, попа дряхлая, не подтянутая и не упругая.
Как натянуть кожу на место? На попе, ногах, животе? Не накачивая их при этом. Это возможно?
Жуть как не люблю зал.

Баня, плаванье, массаж со скрабом и маслом, пить воды много - кожа лучше будет. А вот с упругостью сложней. Если дома делать каждый день просто зарядку или пару-тройку упражнений три раза в день без отягощения (веса): выпады, пресс, приседания будут результаты. Начните с 15 минут каждый день, потерпеть и проявить силу воли надо будет 2-3 недели, потом втянетесь и захочется увеличивать время зарядки. Главное начать и не бросать. А, если быстро хочется эффект, тогда подолгу придется пахать 40-90 минут . Можно найти разные интересные тренировки в инете и никакого зала. Все дома можно делать.

Контрастный душ, душ-шарко хорошо подтягивает кожу

Я такая же, рост 166, вес 53. Стройная в одежде , а на деле дряблая... Спорт не люблю, сразу слабость и в глазах темнеет((

Вот тоже в одежде все супер, а в купальнике бедаа

аноним:
у меня вес 60рост 168,а брюхо
об 99грудь102 а брюхо 110 и мешок

Это у вас так после родов стало или всегда была предрасположенность к большому животу с детства? Мама такая же или другие родственники? (генетику имею ввиду)

аноним автор темы: Вот тоже в одежде все супер, а в купальнике бедаа

ело не в лишнем весе, а в низкопопости уральской
тут только попу качать, что-бы поднималась хоть чуток, а так все норм

аноним,
После 2родов,у мамы и тети тож мешки,худые сами ,а живот как беременный,он вот опустился недавно,до этого круглый был.

При таком весе

аноним: вес 60рост 168,

по врачам сходила бы
Гормональное может быть.
Хотя конституция бывает такая. У меня тоже талии нет и бедра узкие и груди нет.

аноним,
вам надо килограммов 7 сбрасывать, и, если не поможет, то к хирургу

аноним,
У меня при росте 163 и весе 59 обхват места для талии меньше.
Автор спорт и массаж. Ну то не жрать всяку бяку

аноним ,
Полюбите себя уже! Такой, какая есть!
Состояние кожи улучшить может массаж и всякие улучшающие кровообращение и подтягивающие крема/масла/гели для тела - море таких продаётся на любой кошелёк.

аноним: у мамы и тети тож мешки,худые сами ,а живот как беременный,он вот опустился недавно,до этого круглый был.

аноним: Хотя конституция бывает такая. У меня тоже талии нет и бедра узкие и груди нет.

После 35 мне вообще стало трудно бороться с животом. Но хоть бедра появились, гармоничней стала выглядеть. А то как мальчик была. Это я про себя. Я правда с тренажерным залом со школы знакома. Чуть заплываю - по занималась немного и все ок - мышечная память действует. Правда, после 35 стало недостаточно нерегулярных упражнений. Плыву по-маленьку к 70 при росте 170.
У меня растяжки на животе и рубцы после родов. Их фиг соберешь. Вам можно попробовать все-таки.