Потеряла всякую мотивацию

Aноним: А разве от спорта эндорфины не вырабатываются?

есть такое.
я так то много двигаюсь, но от зала особый эффект. И не могу себя туда загнать. Причины есть. Ну поводов сами понимаете вагон
но главное питание.
Я кажется начинаю понимать в чем дело...

Обратите внимание на свой цикл. Я уже знаю, что дней за 10 до КД у меня разыгрывается аппетит и..нервы..Блин, это напрягает не только семью - я сама от себя дико устаю. Вес где-то на 1-2 кг в этой время всегда увеличивается за счет воды. И сон нарушается, сплю плохо. Что делать - не знаю сама, стараюсь обязательно на трени ходить, чтобы там хоть пар выпускать, но силовые тоже падают:(. Валерьянка и пустырник в этом случае бессильны.

Как знакомо (((
У меня находка - 1,5 литра брусничного морс в день, мочегонит шикарно и лишняя вода выходит. Это мне массажистка новая подсказала.

А я с шоколада слезла :) но перешла на мороженое.

Aноним,
это чисто личное. Кризис какой то, потеря смыслов, депрессняк. Это пройдет...

анон. н: с возрастом метаболизм снижается

да, я в курсе всех базовых основ. И знаю что делать. А вот ЗАЧЕМ?? Это другой вопрос.

потеря мотивации это временное явление.
Сейчас можно просто перестать покупать и приносить домой еду.
Четкий список для приготовления здоровой пищи и ни капли больше)
Нашей семье пустой холодильник очень помогает не жрать

Aноним: Надо как - то отложить этот момент

Если речь идет об утрате свободы движения в возрасте, то практически никак. Перерождение мышечной ткани в фиброзную запрограммировано старением. Ну регулярные посильные физнагрузки, растяжка, массаж, лимфодренаж насколько-то замедляют этот процесс, но не так капитально. Все равно постепенно эластичные мышечный волокна станут жесткими как веревка.
Суставы и позвоночник тоже постепенно сохнут: как сами хрящевые ткани, так и синовинальной жидкости меньше вырабатывается. Насколько-то можно продлить их нормальную работу, но не до бесконечности.
Че делать - старение естественный природный процесс...