И снова: «Ем, что хочу и худею». ДУБЛЬ 3 со стр.615

Grishanya: читаю вас , умничка такая

Спасибо)Приятно)

Ну вот попросила подружку сфоткать...со стороны - я больше....

Вот такую таблицу веду с начала похудения.....во мне когда то умер математик))))))
И если ей следовать, то все получится.....

Ананимка: но вам надо про работать внутреннюю часть бедра

Это капец какая проблема для меня.....с ней определенно что то нужно делать.....

Ананимка: а на счет талии и живота не понятно

не понятно по фото в смысле?
Я как нибудь попозже фото выложу без одежды, там видно о чем говорю....

Vesnuwka443 ,
не пошли в блондинки?? ну и правильно:)

Vesnuwka443 автор темы: со стороны - я больше....

где больше??? ничего не больше......

Vesnuwka443 автор темы: во мне когда то умер математик))))))

таблица-огонь

Ананимка: по идеи эллипс должен подтянуть и дать красивую форму ноги....у меня вроде подтянулись ноги, и не так болтается жир с кожей

ну у меня тоже уже не так как раньше болтается, но его видимо там оооочень много, что эллипс даже не справляется)))))
Хотя, я когда эллипс кручу, чувствую нагрузку на внешней стороне бедра, а на внутренней нет....это конечно уже залом исправлять....

Аноним: PS. Яблоко на песочные часы поменять очень сложно.

я знаю Надеждой себя не тешу....убрать бы лишний жир с боков и живота и на этом спасибо....эх
Я даже понимаю, что и зал мне формы не исправит в сторону песочных часов...буду качать зад, он будет расти, но сзади....вширь то в любом случае не пойдет....ну да ладно, чем богаты, тем и рады

Драгоценная: не пошли в блондинки?? ну и правильно:)

нееее, не пошла)))))

Ананимка: вы на какой нагрузке бегаете? назад бегаете? полу присед? наклон вперед?

у меня эллипс самый простенький.....всего 8 уровней...бегаю на 7 сейчас.....ни назад, ни в полу присед не бегаю...обязательно почитаю)))))Спасибо)))))
Пока стояла задача просто сжигать калории, поэтому не задавалась таким вопросом))))
Вот такой у меня.....раньше выкладывала уже...Не знаю, видели или нет))))

СоНик: На фитболе хорошо подтягивается внутренняя часть бедра. Сидеть на фитболе и сжимать его между ног, 40 раз сжатие, 1 мин сжать и держать, 40 раз сжатие. И так несколько раз.

Надо будет приобрести....раньше все хотела, но так и не купила его...

Побегала на эллипсе...лежу, мучаюсь с голодом, а уже ничего нельзя...
Заказала мужу муравейник, завтра утром оторвусь....всю неделю не ела его, соскучилась даже))))

Всем доброе утро!
Вес сегодня - 57,8 (-300 со вчера) **, догнала самый низкий вес свой....
Вчера эллипс 40 минут вечером
Утром сегодня тоже побегала на эллипсе, но 20 минут, больше на голодный желудок не смогла....а вечером уезжаем на праздники, поэтому возможности не будет....(эллипс мне скоро в кошмарах сниться будет)
Но до 55 кг буду в таком режиме "ежедневный эллипс по 40 минут"
Кто как отмечает 23 февраля?Что дарите?
У нас завтра застолье...планирую не пить и много не жрать)))))))))

Ананимка: .подарок я уже подарила)))) выпросил раньше....

Что дарили?

Ананимка: точнее надоел, но надо...деваться не куда

Дааа, тем более другой альтернативы у меня пока нет...

сфоткалась сегодня...но в одежде, не спорю, все нормально смотрится....а вот в купальнике....вчера мерила.....нет, еще стыдно в таком виде на людях появляться (хотя раньше не переживала, странно)......у подруги день рождение 29 марта, она хочет его в сауне праздновать.....надо догонять 55....