И снова: «Ем, что хочу и худею». ДУБЛЬ 3 со стр.615

Платошина_мама,
Будешь новые покупать? Я вот модель присматриваю

Пока мужа попытаюсь заставить починить. Может там просто батарейки сдохли )))
А так бы я взяла самые простые. У меня щас с биоимпедансом. Но он такую хрень показывает - особенно на мужа смешно.

Хвоя: самые простые

возможно, ты и права...

Платошина_мама,
Махровый декоративный миндаль

Аноним 371: У вас красивые ноги.

Платошина_мама: Ксюши ноги красивые

Хвоя: Ксюши ноги красивые

Спасибо, засмущали аж.

RomahaAlenka: Красавчик у тебя растёт))))

Спасибо, вылитый папа

Сегодня вместо тренировки прогулка на Шарташе.
То быстрым шагом за коляской, то за ребёнком

Aноним,
Рекомендую. Единственное, что цветёт недолго, как и немахровый

Идущая за мечтой: Сегодня вместо тренировки прогулка на Шарташе.
То быстрым шагом за коляской, то за ребёнком

Неплохая кардио нагрузка)))

Идущая за мечтой,
Ксюша, вы с сыном такие милашки

Платошина_мама,
Спасибо

Девочки, у меня такой вопрос, я Индивидуалки брала у одного тренера, она мне и программу составила.
Сейчас хочу взять одно занятие у другого тренера, чтобы сравнить. Моя даёт в комплексе, а я хочу только на низ сейчас.
Как думаете не обидит её это? (у нас очень хорошие отношения) Или они все составляют комплексные?
И отличаются ли тренировки у тренера женщины и мужчины?

Идущая за мечтой,
Они все составляют комплексные - типа тело надо все нагружать.

Идущая за мечтой: И отличаются ли тренировки у тренера женщины и мужчины?

У всех свой подход. Прям идентичных трень не бывает у разных тренеров. Ну и зависит от профессионализма тоже конеш

Идущая за мечтой,
Ты платишь тренеру деньги и сама выбираешь, с кем тебе работать... Я бы не парилась!
Она не может на тебя обижаться, это будет с её стороны непрофессионально и просто глупо.

Идущая за мечтой: Моя даёт в комплексе, а я хочу только на низ сейчас.
Как думаете не обидит её это? (у нас очень хорошие отношения) Или они все составляют комплексные?

Тут разные подходы. Тренировка на всё тело хороша для новичков и тех, кто редко ходит в зал. Более опытным обычно советуют разделять группы мышц по дням, чтобы нагрузка была достаточной для твоих задач. Ты хочешь ноги как следует просушить, попу сделать орехом? Странно, что твоя тренер по-прежнему гоняет тебя по всему кругу...

Платошина_мама: Ты хочешь ноги как следует просушить, попу сделать орехом?

Ноги просушить, убрать живот, попа... даже не знаю, уменьшить
То, что я делаю сейчас, я вижу что руки и спина потянулись. Но хочется ещё подтянуть и низ.

Идущая за мечтой,
А на них не даёт чтоли?
А ты не думаешь, что руки у тебя суше ног и попы, потому что Лялю таскаешь- укачиваешь? У меня тоже руки самые сухие, хотя я их не особо и нагружаю

RomahaAlenka,
Ну вот например 1 программа:
Уголок
Тяга верхнего блока 25 кг
Выпады со штангой 25 кг
Тяга к поясу 20 кг
Жим в грудном тренажёре 20 кг
Фронтальный жим гантелей по 5 кг

В основном все на спину и руки. Но я поняла, что она так и хотела, потому что слабые мышцы были. Я даже 5 раз уголок не могла сделать, сползала.

Идущая за мечтой,
Выпады с 25кг это норм нагрузка на ноги.

Вчера зуб вырвала, сегодня можно ли идти на силовую? Не болит, но отек на щеке есть.

Анонимий,
спасибо. По легкому. Про сауны хирург мне сказал, про спорт забыла спросить.

Идущая за мечтой:
В основном все на спину и руки. Но я поняла, что она так и хотела, потому что слабые мышцы были. Я даже 5 раз уголок не могла сделать, сползала.

Мы с моей сначала делали упор на ноги. Я груша. Но на руки тоже были упры.
Сейчас у меня 2 силовые в неделю на низ и одна на верх.
Но я ей постоянно говорю, что хочу, что беспокоит.

Клара Новикова: Но я ей постоянно говорю, что хочу, что беспокоит.

Я сейчас занимаюсь сама, по её программе. Если нужны ноги, видимо это снова Индивидуалки и новая программа

Идущая за мечтой: сейчас занимаюсь сама, по её программе. Если нужны ноги, видимо это снова Индивидуалки и новая программа

Понятно. У меня на каждую неделю программа новая.
Есть ещё адские кардио на ноги у Кэти Фридрих. Например Афтер Берн.

Клара Новикова: меня на каждую неделю программа новая.

Оо, круто