И снова: «Ем, что хочу и худею». ДУБЛЬ 3 со стр.615

Чема: как

Я очень долго смеялась, но сработало
youtu.be/5pyvr7H4WJ4

Аноним 867: прям чуда не будет.

Так это понятно. Тем более все индивидуально, кому-то вау эффект, а кому-то вообще ни о чем.

Идущая за мечтой: вроде получилось

красиво!!!

Хвоя: Едят все разное, но готовлю всем одно то что ем сама.

Мои тоже постепенно приучаются...)) Старший отварное филе куриное ест уже с удовольствием..))) Печеньками правда потом догоняются..))

Аноним 867: Я сейчас 90/66-67/94.

замечательно.
Я 84/66-67/88. Талия давно уже "встала". Хоть бы до своих "20-летних" 62 снизить.

Идущая за мечтой ,
Тебе идёт

Идущая за мечтой: Я очень долго смеялась, но сработало

Спасибо попробую носочный метод на выходном.

Тебе идут кудри

Шмель,
RomahaAlenka,
Чема,
Спасибо .
Я так долго смеялась над этим методом, думала фигня какая-то , но получилось. И спать не больно, и кудри получились и долго держатся.
На плойку у меня полчаса и нет их.

Сегодня уже сделала свои упражнения.
Вчера натопала нужное количество шагов.
Посмотрим, будет ли результат через 2 недели.

Всем привет!
Идущая за мечтой,
какая ты красивая, Ксюша! Яркая, классная!!! Тебе идут длинные волосы и небольшой объем.

анониМ: А белки то почему не увеличиваются?

сама задаюсь этим вопросом, что происходит с белками в процессе обработки

Шмель: Я 84/66-67/88

это же очень хорошие параметры

Хвоя: Так порошки из банок это же дополнительно, если белок сложно добрать. В моего столько не влезает, сколько съедать нужно. Добирает протеином и казеином.

спортпит же Алёнка предлагала...
У меня муж и спортпит ест! Протеин 2 раза в день. Там кстати калорийность совсем небольшая, 120 калл на 1 порцию. Но это чтобы норму белка в день наедать.

анониМ: в яйце он почему-то никуда не девается, сырое оно или вареное.

мое предположение : яйцо запечано в скорлупу-жидкостный состав не меняется, а в грибах меньше ее становиться, а бжу остаются.

Платошина_мама,
Спасибо

Чема: а в грибах меньше ее становиться, а бжу остаются.

так все должно тогда изменяться в одну сторону.

Всем привет.
Буду поднимать тему.
Девки, кончай жрать

Итак, вчера день тренировок (они конечно у меня тут смешные, но хоть что-то). Сделала свою + тренировку из марафона.

• делаю массаж живота и контрастный душ.

Идущая за мечтой ,
Молодца! А я вернулась на подсчёт ккал

RomahaAlenka: подсчёт ккал

Я б тоже посчитала, но тут весов нет, да и некогда заморачиваться.
Домой вернусь, там уж посмотрим

RomahaAlenka: А я вернулась на подсчёт ккал

И я с понедельника ) Спасибо за оживление темы
Уже снова 49.1

Telle quelle ,
Что меня 57. Мышцы пуза так прокачала, что рельеф виден через жирок, а мой Ляль прыгает и топчется на моем животе без вреда и неприятных ощущений доя последнего. Но пузо выпирает и складки жировые есть((((

48. А надо 46.
    Потеряна хрупкость
    Ем опять скромно, вошла в режим

Идущая за мечтой: делала кудри

Супер!

Ясен день,
Спасибо

Девочки, сейчас в Пятёрочке взвесилась
Вообщем в одежде (кроссовки, шорты, футболка) и только после обеда 56,2. Сколько примерно вычесть ?

Идущая за мечтой ,
Нисколько. Погрешность на шмотье можно не учитывать.

RomahaAlenka,
Почему?
Я дома всегда взвешиваюсь утром в плавках и на голодный желудок