И снова: «Ем, что хочу и худею». ДУБЛЬ 3 со стр.615

Аноним 867,
Спасибо, Катя! В паедках
Объелась вчера на корпоративе, чувствую себя слоном

Хвоя: А вес так и держится 60 кг сколько не бьюсь.

это вес счастья и жизненного опыта добавился...))

Девчонки, доброе утро!
Сегодня 27 число, значит прошёл ровно месяц, как мы решили взяться за себя
Мои фото справа - до, слева- после. Хз что изменилось

класс! Умница!

Платошина_мама,
ж.ка стала круче и вообще подтянулась

Платошина_мама ,
Жопа огонь стала с каким весом приседаешь?

Платошина_мама ,
Живот порельефней. Молодца!
Какой вес жмёшь от груди? Подмышки зачёт!

твой tea,
Чема,
ПаннаKotta,
Спасибо, конечно)))
Приседаю максимум с 45кг Также и становая.
На ещё поле непаханное...
Нужен хоть какой-то мало-мальский результат к середине марта, это мой ближайший отпуск...

Платошина_мама: Приседаю максимум с 45кг Также и становая.

Многоповторка или максим усилие?
Мне с моими глазами такие веса и не снились....

Я тоже выложу фотки,
В шортах мес назад, в чёрном белье сегодня.
Но в шортах прикрыт мой шов от кесарева, да и погрешностей в еде было много

Платошина_мама ,
Нормально вообще. Я на 50кг перешла. Но раз в неделю. Главное, постоянство.
Вчера с резинками дома, убила попу больше, чем в зале.
К марту еще лучше будет

RomahaAlenka: Живот порельефней.

согласна..

Платошина_мама: Хз что изменилось

фигура супер! Изменений не вижу и до - норм и после.
Наряд красивый был в фоточной
Чема ,
тоже красотка - макияж супер))) Жаль платья целиком не видно было.

RomahaAlenka: Я тоже выложу фотки,

Тоже все отлично. Но изменений нет.

Хвоя ,
Хорошо что в худшую сторону нет, как я в еде косячила(((

Сегодня отмечаем НГ в офисе. Блузка блестит серебром.

Хвоя: тоже красотка - макияж супер))) Жаль платья целиком не видно было.

31 наверное в нем буду на работе , попробую полностью фото выложить

Шмель ,
Классно выглядишь! Юбочка прикольная)

ПаннаKotta: Я на 50кг перешла. Но раз в неделю

я осторожничаю с весами... позвоночник, колени - мало ли чего. может, тоже дойду до 50...

ПаннаKotta: Вчера с резинками дома

Резинки тоже оценила, только в зале. Дома не обзавелась ими.

RomahaAlenka: Многоповторка или максим усилие?
Мне с моими глазами такие веса и не снились....

даже не знаю, как тебе сказать... 10-12 повторений
RomahaAlenka,
Алена, ты с самого утра сфоткалась, как только проснулась?

Хвоя:

Спасибо за честность!
ага, мой "китайский ширпотреб"

Шмель: Сегодня отмечаем НГ в офисе. Блузка блестит серебром.

стильная такая! и стройняшка

Аноним 867: мы завтра с мужем в Испанию. Привет, хамон, вино, сыр и тп

вот вы красавчики!!! с дочкой или вдвоем?
как там щас интересно по погоде, как у нас осенью?

Платошина_мама ,
Нет, перед прогулкой. Переодевалась и застилала кровати

RomahaAlenka: Нет, перед прогулкой. Переодевалась и застилала кровати

попробуй поголодать и сфоткаться совсем на голодный желудок
у тебя есть диастаз?

Платошина_мама ,
Без понятия про диастаз
Умменя плохая осанка, как следствие надутый живот.

Аноним 867: Вдвоем)) Первый раз НГ за границей встретим.
Дочку сегодня к моим отвезли.
Погода вчера +18, а так в районе 12 вроде. Главное, чтоб солнечно)

круто как, ромааантика Красиво, вкусно, распродажи там наверное... Завидую по-хорошему!!!

RomahaAlenka: Умменя плохая осанка, как следствие надутый живот.

даже не знаю, что тебе сказать... слышала, укрепление мышц спины улучшает осанку. но ты вроде и так активно тренишься. на широчайшие же делаешь?