Худеем дружно к НГ 2018... Девочки вступайте в наши ряды, вместе веселее))))

всем привет! тыщщу лет не была на форумах
но надо начинать, не хватает своей силы воли...а кто то обещал пендалей раздавать тут...
в общем и я с вами...
рост 158
вес 82
хочу 60, к нг хотя бы 75

ZZZaGadka: тыщщу лет не была на форумах
но надо начинать, не хватает своей силы воли.

Вот, та же самая проблема......собственно, поэтому и я на форуме))))

Vesnuwka443 ,
я, после рождения второго ребенка худела с 77кг до 65, сидела на раздельном питании по дня, 2 дня овощи 2 дня мясо и бульоны + спорт и массажи обертывания.
все ж знаю, все ж умею...но не могу взять себя в руки...
поправилась той осенью резко из-за проблем, ну а за год подкопила 5ку еще

Vesnuwka443 ,
Примерно 1100-1200. Но я худела почти 5 месяцев, были срывы(

Alex Drake: А я худею с сентября в стодневном марафоне

В чем была суть марафона?

ZZZaGadka: поправилась той осенью резко из-за проблем, ну а за год подкопила 5ку еще

Да, похудеть - это пл беды.....главное потом не набрать.....я в постоянном контроле...мб поэтому не набрала ничего обратно, но и не похудела больше, к сожалению...

ЮЛИЧКА91: Примерно 1100-1200. Но я худела почти 5 месяцев, были срывы(

И как успехи за 5 месяцев?спорт был?

Vesnuwka443 автор темы: В чем была суть марафона?

не была, есть) суть в том, чтобы поставить любую цель и реализовать за 100 дней, это ю-мамский марафон, в междусобое. Там худеющих было мало, а к ноябрю многих выкосило.

Девочки правильное питание и спортзал, и будет вам счастье. Диеты-зло.

Alex Drake: любую цель и реализовать за 100 дней

Т.е. сама ставишь цель, сама выбираешь способ как ее достигнуть? и смысл, чтобы продержаться 100 дней не нарушая? или тебе диктуют, что делать?

АленЪка: Диеты-зло.

Полностью согласна....диеты зло!
Нужна система, которой будешь придерживаться и после похудения, всю жизнь.....

Vesnuwka443 автор темы: Кто нибудь уже скидывал приличное количество кг?

Я уже худела на 17 кг. Потом бросила, теперь пора добить остатки

Vesnuwka443 автор темы: Т.е. сама ставишь цель, сама выбираешь способ как ее достигнуть? и смысл, чтобы продержаться 100 дней не нарушая? или тебе диктуют, что делать?

Самостоятельно

Vesnuwka443 ,
мне б с первой пол-беды справиться - сбросить

Фиолетовая2010: добить остатки

Добьем обязательно осталось то))))

Alex Drake: Самостоятельно

Это мне нравится)))))) Меня какие то рамки, особенно чужие вводят в ступор))))
У нас смысл такой же))))Только не 100 дней, а меньше)))Каждый ставит цель, выбирает свой способ, как достичь.... потихоньку идет к намеченному))))
Я себе поставила 45 дней! К 22 декабря (у нас корпоратив), Завтра вторая неделя начнется!

ZZZaGadka: мне б с первой пол-беды справиться - сбросить

Пока да)))У меня такая же цель))))Над остальным будем думать после

АленЪка: Диеты-зло.

согласна. Но вначале они дисциплинируют (меня по крайней мере), останавливают жор пищевого мусора.
А после диеты -питание на 1200 ккал, для поддержания веса. Ну у меня так.

Vesnuwka443 ,
ну тогда, девоньки вперед

Sтропа: питание на 1200 ккал, для поддержания веса.

Что то для поддержания то маловато)))))Я на 1200 без спорта худею))) со спортом 1500....на поддержание без спорта у меня 1900 (проверяла). со спортом наверное поболее (но не проверяла сколько точно)

ZZZaGadka: ну тогда, девоньки вперед

Ооооо....дааааа)))))вперед

Vesnuwka443 автор темы: Что то для поддержания то маловато)))))Я на 1200 без спорта худею))

мне норм. Это поддержание веса, и медленное снижение.
Если есть 1500, то будет просто поддержание, если больше, то набор
Весной пойду к эндокринологу, проверю гормоны.

Sтропа: мне норм. Это поддержание веса, и медленное снижение.

Т.е. сейчас вы меньше 1200 будете кушать на диете?

Vesnuwka443 автор темы: Т.е. сейчас вы меньше 1200 будете кушать на диете?

на диете еще меньше, скорее всего. После 2 недель диеты - уже 1200 примерно. Потом через месяц 1500.

ZZZaGadka: а кто то обещал пендалей раздавать тут...

Это всегда пожалуйста, обращайтесь, не стесняйтесь
Ну и меня подпинывать не забываем)))