Поговорим о КЕТО

крылышки в духовке получаются бомбические! У меня вся семья любит.

bisnadya,
Можно в горчице, можно немного майонеза с аджикой . Обмазала , на лист выложила и в духовку. До зарумянивания)

Вообще, мне очень близок режим питания низкоуглеводный (Хлеб, торты, фрукты не люблю, с детства 1 шок.конфету неделю ела. А вот мясо, сало обожаю). Практически, всегда на нем жила - 49кг (рост 158) Все отлично было. Но нет у бабы проблем - заведем. Года 4 назад начиталась, муж настоял - надо завтракать кашами. И понеслась, лапшу никогда не ела - начала (((( и т.п. Потихоньку- помаленьку набрала лишний вес (((.
Надо перестраиваться обратно.

Магма: нет у бабы проблем - заведем

netWinning ,
Задружите плиз и меня
Спасибо

Аноним,
Яйца, рыба, мясо. Масло. Жирная сметана и сыр
Низкоуглеводные овощи
Маслины, авокадо

Аноним,
Цель : уложиться в 5% углеводов от общего рациона. Жиров порядка 70%, если не ошибаюсь .
Остальное Белок
Калории особо не подсчитывать. Есть до сытости, не обжираясь , конечно

аноним: нуну, однажды выпила я пару тройку типа коктейлей на ней, чуть не сдохла,

я ж не агитирую. Я как раз скептически. Просто обозначила подход)

аноним,
мне и на Кето один бокал хорошего красного сухого вина дается с трудом.
Ощущение, что выпила бутылку, не меньше

Аноним,
Аноним,
Нашла офигенный блог по кето:
www.instagram.com/ketodieto

netWinning ,
Возьмите, пожалуйста, и меня в междусобойчик :)

И меня возьмите пожалуйста)

И мегя

И меня пожалуйста возмите

и меня задружите пожалуйста

Подниму тему.
Кто-то придерживается этой диеты сейчас? Начала неделю назад, хочется поговорить с кем-то о результатах и опыте.