Оцените мой рацион питания

Девочки, пытаюсь похудеть. Оцените мой суточный рацион:

• завтрак: овсяная каша, чашка кофе;
• перекус: хрустящие отруби, чашка зеленого чая;
• обед: гречневая каша, куриная котлета на пару, немного свежего огурца;
• перекус: яблоко;
• ужин: 2 вареных яйца, салат из огурцов, немного фасоли.
• перед сном стакан кефира с клетчаткой.
  В течении дня несколько конфет Зула.

Примерно на таком питании удастся похудеть?

похудеть удастся. вот только резко, а значит ненадолго
судя по всему ваш рацион меньше 1000 ккл, а это черевато

kvetek: Может, там с утра 400 грамм овсянки на молоке и со сливочным маслом? И так далее...

Нет, овсянка на воде без соли и сахара.

В течении дня позволяю себе несколько конфет Зула.

убрала бы фасоль на ужин, и кефир перенесла к яблоку. перед сном пол белка, например, с ложкой йогурта. если очень хочется.

Вы не протяните долго на таком питании. Чревато срывами и снова набор веса. Все по кругу будет.

аноним: Вы не протяните долго на таком питании. Чревато срывами и снова набор веса. Все по кругу будет.

Это не похоже на правильное питания? что включить, чтобы долго протянуть?)))

Аноним ,
попробуйте протасовку(диета протасова) я весь объем нужной еды даже не могла съесть,наедаешься конкретно,и там сроки очерчены.

Аноним: попробуйте протасовку(диета протасова) я весь объем нужной еды даже не могла съесть,наедаешься конкретно,и там сроки очерчены.

на сколько удалось похудеть?

Anastasia_: Почему овсянка без соли и сахара? Это вкусно разве?

ну да, я привыкла. Зато кофе с сахаром.

Аноним ,
Полезные жиры. Где они у вас в рационе? На таком питании через неделю вам все время будет хотеться есть, будете раздражительная и смотреть на булки с вожделением, через 1,5 недели сорвётесь. Вы уже это делаете. Зачем вам конфеты? Углеводы вообще свести в минимуму. Любой углевод-это глюкоза. Это сахар! Организму нужен белок и жиры, масла, зеленые овощи , орехи, авокадо, а не паровая котлеткам с гречкой!

Люблю таких авторов. В стартовом посте три зернышка, а по мере развития темы выясняется что еще шоколадки, конфеты коробками и зажор на все выходные

Аноним автор темы:
на сколько удалось похудеть?

Автор, вот если вас только это интересует, то скажу - похудеть то вы похудеете на всяких там протасовках и паровых котлетах, а дальше что, как дальше питаться планируете? Вес вернутся после них, долго ждать не приведется. Увы!!!!!

У автора есть котлета - чем не мясо ?

Авокадо не дешёвый продукт

Овощи есть (огурец)

Что не так скажите конкретно

Диетой не похудеется, а если похудеется, то не надолго и через силу.
Секрет худения в другом.
У меня разность роста и веса 119.
Спортом не занимаюсь, ем все подряд.