Куда уходит жир?:)))

ой и не знаю я толком %) не делаю - так и не разбираюся...

в Турцию, кто писал уже не помню, что похудела в отпуске там

при ходьбе и беге почему-то ноги опухают, из них не уходит вода...
а потому я худеб больше, когда лежу... парадокса

Кря-Ча-ча-ча
на них пыль налипла... Ая! Ты на пыльной дороге бегала? Признавайся!

Аха,триста грамм пыли!!!

Ая
Куда уходит жир?:)))

жиры ращепляются, т.к. организму для жизни нужны белки, жиры и углеводы. При занятиях спортом требуется много энергии, килокаллорий то бишь. Например за час интенсивных тренировок сжигается 700-900 ккал, и берётся эта энергия из организма. ккал нужны и для сна и для работы и для переваривания пищи.
Для похудения именно жировой массы нужны и спорт и соответствующее питание и обёртывания, и массаж. В общем всё что направлено на активный обмен веществ, и соответственно на сжигание жиров. Проще всего сжигаются углеводы, когда их нехватка жир преобразуется в углеводы и сжигается организмом для восполнения энергозатрат.

Ая
и вот кто мне объяснит почему после вечерней пробежке я стала весить больше на 300 грамм

сколько жидкости выпили во время занятий?
У меня девчонки по килограмму сбрасывают за тренировку+ пробежку. тНо это просто жидкость из организма выходит активно через пот и теплообмен.

ничего вы темку подняли из нафталина :)

Гаечка*
в Турцию, кто писал уже не помню, что похудела в отпуске там

я наверное - я там жру многа очень - потому что вкусно и олл инклюзив и тп:) че делать то ка кне жрать тама:).. но плаваю там в басиках - чего тут не делаю ваще:( и реально никогда еще ни набирала - только на минус немного всегда..

это я на 7 кг там похужела,а осталбное потом тут добила -8 кг еще. А Ая сейчас как раз в Турции, пожелаем удачи :)

Ая
давайте диетолога на сайт какого нить вызовем а???

Ая
давайте у машука консультацию диетолого простиь!!!!

ДАВАЙТЕ!!! ДАВАЙТЕ!!!!
Я уже давно об этом говорю, что надо, надо нам консультейшн диетолога. а то просто так диетолога в Ебурге не найти!!! Я уже пробовала!