Война с широкой костью. Начало.

Камила Идрис,
Взвешивалась сегодня утром. Отвес -300. Итого 94.6. Буду ползти улиточкой в сторону цели
Пока буду взвешиваться каждый день, ну может через день, чтобы смотреть ситуацию.

• 100 грамм мдааа набираются кг с большей интенсивностью, чем теряются. 100 грамм

Belovedwoman автор темы: - 100 грамм мдааа набираются кг с большей интенсивностью, чем теряются

Нормальная потеря веса не больше 4 кг месяц. Вы же это знаете наверняка. Куда торопитесь?

Камила Идрис,
Да знаю Всё, не паникую. Иду спокойно дальше. На завтрак каша с тыквой,ммм
Кстати, ко мне можно на ты ))

Belovedwoman автор темы: Кстати, ко мне можно на ты ))

Ок :) ко мне тоже.
Вес смотреть в динамике, недельными промежутками, к примеру.
Ну и вообще, женский организм с весом ведёт себя крайне неприлично :) гормоны, отливы, приливы, заливы, Меркурий в Плутоне
Но это ничего не значит. Даже если залило водой на пару кг. Если все делать правильно, уйдёт вода и пару кг жира с собой заберёт )

Камила Идрис: Меркурий в Плутоне

точно

Надо ходить больше. Я заметила, что когда нагуливаешься, вес уходит веселее. Но вчерашняя мигрень меня до ночи не отпускала.
Ещё хочу подключить массаж сухой жёсткой щёткой, чтобы кожа на животе в тонус приходила.
Ещё упражнение вакуум хвалят сильно. Но я не знаю, его с миомами можно? Да, у меня ещё и миому до кучи. Надеюсь, с весом большая часть проблем отвалится.

Невероятная нямка. Пшёная каша с тыквой и грушей.
Пшено 25 грамм сварить на воде с тыквой и грушей (по 50 грамм того и другого). Сверху посыпать кокосовой стружкой (у меня 4 грамма). По желанию - сах зам.

Алена, как дела?

Камила Идрис,
Привет! Всё отлично )) Полетел наш Конвекс, ждали восстановления интернета.
Вобщем, вес 94.1

• 800 грамм за 4 дня. Полёт нормальный.
  Главное искушение - выходные. У нас в семье есть традиция, в выходные муж готовит ужины. Он готовит просто прекрасно. Ну и соответственно его блюда всегда мегакалорийны. Зачастую, это выпечка и тому подобное. Так что, меня ждёт испытание на прочность. Буду смотреть твои фотки до и после и держаться.

Belovedwoman ,
Алена. Ну может поговорить как-то с мужем? Это же изнасилование мозга, терпеть запахи выпечки.
А вообще, представь, что все эти пирожки - в параллельной вселенной и вы с ними никак не пересекаетесь :)

Камила Идрис,
Конечно, поговорим сегодня.
Я думаю его увести по магазинам погулять. Или сама уеду. А он пусть с детьми веселится

Ну вот, мой первый минус килограмм.
Вес сегодня с утра был 93.9.
Питаюсь по америкнским горкам. 1500, 1700, 1800. Зачастую, выходит меньше на 100-200 ккал.
От тяги к сладкому очень выручают бомбары- протеиновые батончики и печенье. 1 печенюху могу растянуть весь день. С чаем отлично.
Сегодня готовлю котлеты из говядины и тыквы. Ингридиенты: говядина мякоть 600 гр, 300 гр тыквы, 1 луковица, 3 зубчика чеснока, 1 яйцо, специи.
Попробуем, должно получиться хорошо. Себе приготовлю в пароварке, семье пожарю на сковороде.

Belovedwoman автор темы: держаться

Чтоб расхотеть что то съесть, надо 8 раз это понюхать. Вроде работает ))

Кабанчик,
Ахах попробую ))) но слышала, что Японцы придумали специальные затычки в нос, не пропускающие запах, но пропускающие воздух. Как раз, чтобы не чувствовать запах еды и не разжигать аппетит. Короче, что только не придумают )))
21 век, в космос как в гости летают. Придумали бы уже как жрать и не толстеть

Belovedwoman автор темы: Ну вот, мой первый минус килограмм.

Хороший результат за 1 неделю.

Belovedwoman автор темы: 1 печенюху могу растянуть весь день. С чаем отлично.

Мне тренер так же говорит, но печенье запретила, только хлеб бездрожжевой. Мармелад, зефир , пастила - 1-2 штучки в день. Не целую, а отрезала половину.
А тренировки у вас есть, или шагаете?

Клара Новикова,
Печенюха протеиновая (бомбар, она без сахара).
Хлеб тоже бездрожевой. Кайзер от Смака. Он прикольный ))
Спорта пока тоже нет. Только ходьба, шагаю с коляской.

Belovedwoman автор темы: Спорта пока тоже нет.

Попробуйте хотя бы начать с 10минуткой Синди Кроуфорд. 10 минут всегда можно найти. А на следующий день почувствуете мышцы.

Клара Новикова,
Раньше скакала под Майклз. Надо попробовать Синди. Спасибо за совет

Belovedwoman автор темы: Надо попробовать Синди.

Ох, пните меня на поскакать :( вообще никакой нагрузки, прямо сама себя бешу :(
Из радостного: сегодня немного пошопилась, полностью перешла в 46 размер :)

Камила Идрис: Из радостного: сегодня немного пошопилась, полностью перешла в 46 размер

Офигенно! Поздравляю.

Belovedwoman автор темы: Офигенно! Поздравляю

Спасибо :) опять правда беда - на распродажах всё XL или XS

Belovedwoman автор темы: Себе приготовлю в пароварке, семье пожарю на сковороде.

котлеты всем делаю в духовке. Семья есть не отказывается и мне возни меньше.

Камила Идрис: Ох, пните меня на поскакать вообще никакой нагрузки, прямо сама себя бешу

Пинаю! Только что отскакала кардио ( с акцентом на ноги) - 50 минут.
Вчера закончила 30-дневку Джиллиан.

Belovedwoman автор темы: Раньше скакала под Майклз. Надо попробовать Синди. Спасибо за совет

А, так если с вы Джиллиан знакомы, то лучше с ней. Огонь-девка.

Клара Новикова: Джиллиан знакомы, то лучше с ней. Огонь-девка.

Мне второй уровень 30-ти дневки тяжко давался. На 15 дне и забросила.