Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Можно ли за 3 мес похудеть на 10 кг? И каков план действий?

    Аноним 239: возможно ли это??!!!

    Конечно
    Я за 2 дня могу на 3 кг похудеть, когда очень переживаю и нервничаю. Обычно 60 вес при росте 172.
    За 3 месяца все возможно, главное снова не наесть

    Аноним 239: считают 1500 ккал для похудения.

    это тоже немного. Зато не сорветесь. Считайте калории, следите по приложению за БЖУ, держите белок не меньше 2гр на 1кг веса.

    \~SAG@\~ ,
    У Вас именно "похудательный" калораж был 1800?

    Да, еще от возраста зависит. Я в 45 лет и даже в 47 худела без особого напряга. Сейчас каждые 100 грамм с боем.

    Аноним 239: что по питанию?

    система минус 60

    Аноним 239: вообще возможно ли это??!!!

    однозначно

    Дочь сильно похудела, не ест хлеб, ест супы, второе, салаты из свежих овощей. Бывает, на работе некогда пообедать, носит с собой питьевой йогурт.
    Спортом не занимается, но много ходит в хорошем темпе.
    Иногда позволяет себе кондитерские вкусняшки - пирожное, кусочек торта. Но она молодая, обмен веществ быстрый.

    За 2 мес похудела на 8 кг. Считаю ккал, питаюсь на 1300-1500. Могу позволить себе вкусняшку и алко, но вписываю в ккал. Бегаю 3-4 раза в неделю. Рост 170, вес 64 сейчас.

    Худела за 2 мес на 7 кг, с 64 до 57. На безуглеводной диете, на кто можно до 20 г углеводов в день есть.

    Раневская Ф.: Худела за 2 мес на 7 кг, с 64 до 57. На безуглеводной диете,

    а потом что? я тоже на кето скинула моментально. Но и с возвращением углеводов вес радостно вернулся. Все при мне)))
    дело было летом.... черешня, арбузы.... Мммм))

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное