Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Можно я здесь дневник создам...

    Аноним 775,
    Нет, это кукурузный хлеб с семечками, но по калорийности 297 калорий.

    Аноним 775: говорит вам о том,что нужно пересмотреть свои взгляды на питание

    Это точно!!))
    Питание в целом правильное, если смотреть на приготовленные блюда. У меня есть одна слабость- вкусняшки ((. С ними получалось на 2100 калорий, иногда чуть больше. При пандемии муж работал на удаленке и он увидел сколько я ем, больше чем он.

    Обед и ужин, на полдник был банан.
    Погода прекрасная, завтра отведу детей в школу и пойду в парк гулять. Бегать после короны пока не могу.

    просто аноним: Не могу есть белки на завтрак, сытости нет(

    А если добавить фрукт и 15г орехов?
    Я добавила это к своему завтраку и до обеда есть совсем не хочется, а раньше уже через пару часов жутко хотелось есть.

    ice*Darling: А если добавить фрукт и 15г орехов?

    Честно сказать, к этому завтраку обычно ещё идёт фрукт и орехи)), просто орехи закончились, а фрукта утром не было.
    Я завтракаю в 9:00 или в 9:30, обед в 14 :00, до обеда сильного чувства голода нет. Потом перекус и ужин в 19:00.

    просто аноним,
    Понятно :)
    Пусть уже похудеется!
    И у меня тоже)

    ice*Darling: Пусть уже похудеется

    Пусть!!!
    Мне главное не есть сладкое)))

    Автор, а бананы так и едите, смотрю опять они на фото? Вам вкусно?
    Я такой же комплекции, как вы почти. Тоже пытаюсь с собой справиться. Но у меня 67 вес незаметно наела. Хочу 57, убрала все любимые закусоны и пищевой мусор. В фэтсикрете пытаюсь считать, но трудно как то идёт. Я не понимаю там на что смотреть, на % или на граммы. Не могу их между собой подружить никак.

    просто аноним: Мне главное не есть сладкое)))

    И мне...
    Сегодня первый день без сладкого, такая ломка :( но даже сама понимаю, что реально перебор: упаковка зефира за раз, банка вареной сгущёнки, ой да все сладкое подряд))
    Держусь уже день

    Аноним 775: очень углеводный завтрак

    Нормальный завтрак.

    Аноним 366: бананы так и едите

    Я поделюсь- чищу, режу на кружочки, потом в пакет и морозилку. Получается чудо десерт, как мороженое.

    просто аноним: Обед и ужин

    В салате рис,майонезом перемешали? И порции по полкило.
    Правильно, а то вдруг похудеете

    ice*Darling: 15г орехов?

    Для верности сразу 100 граммов.
    Смотрю, худеющие без орехов жизнь не представляют свою. Самое то для похудения

    Аноним 775: на диете я никогда не сижу на диетах, а вы?
    Аноним 775: съедать 80-100 гр углеводов

    медленных, утром, абсолютно нормально

    Аноним 775: Может,поэтому вы кабанчик,а я нет

    И? Что со мной не так?

    Аноним 943: худеющие без орехов жизнь не представляют свою. Самое то для похудения

    В качестве перекуса вполне то. Сытость дают.

    Аноним 775: У автора медленные в хлебе? в гречке
    Аноним 775: Для худеющих и медленные-то по рекомендациям не больше 30 гр за прием пищи. что за бредовые рекомендации?
    Аноним 775: 1600 это для человека с таким ростом, и без спорта - это много кому как, от метаболизма зависит
    Аноним 775: Зачем вы меня спрашиваете. Вам виднее,что с вами не так. А мне через интернет не видно

    Ну вы ж сравнили себя со мной, раз с вами все так, что со мной не так? Фото выложила специально для вас.

    Аноним 775: булка там для красоты лежала? ничего страшного в кусочке булки утром нет
    Аноним 775: в гречке что диетического кстати? диетического? Я не знаю что это. Я не сижу на диетах.
    Медленные углеводы утром дают заряд энергии на весь день.
    Аноним 775: Надо вас слушать?

    я не вам пишу. Автору.
    Аноним 775: мне на фотографиях не нужно живот руками прикрывать, и бедра скрывать. что ещё придумаете? Что опять не так?
    Аноним 775: Зачем мне себя с кем-то сравнивать. откуда мне знать зачем вы сравнили?

    ice*Darling: Держусь уже день через 21 день отпустит
    За этот срок человек отвыкает от сладостей и потом не тянет.
    просто аноним: . У меня есть одна слабость- вкусняшки заменяйте на более полезные. Вернее, менее вредные. Если печенька, то цельнозерновая, хлебец. Вместо конфеты половинка зефира, сухофрукты, пастила, ягоды. Шоколад - горький, без сахара. Со стевией например. В сима ленде удивительно сладкая замороженная клубника, как десерт отлично.
    Лучше конечно просто не покупать конфеты, печеньки и булки. Заменяйте на другие виды удовольствия. Погуляйте сходите ))

    Аноним 943: салате рис,майонезом перемешали

    Я не ем майонез, в салате немного риса, яйцо и кальмары. Если не класть рис, в день получается 70 гр углеводов, это мало.

    просто аноним: немного риса, яйцо и кальмары.

    Хороший салатик. Можно ещё огурчик туда, для сочности.

    Аноним 775: Вам приснилось? это у вас что то с памятью
    Аноним 775: Может,поэтому вы кабанчик,а я нет

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное