А у вас какой стимул к похудению?

ЭврикA ,
Напишите, пожалуйста, мне тоже контакты.

Аноним 500: А вообще это у нас по женской линии живот от желудка.. У подруги живот в три слоя вырос тоже

Так не удивительно. С возрастом она почти у всех в той или иной степени. Причём анализы не всегда и не любые показывают. У Эврики спросите, она в теме.
Это не конец света, но стимул ого го. Потому что её можно корректировать как раз питанием. А похудение приятный бонус

Сейчас нет стимула, лентяйка я .

Аноним 500: вообще это у нас по женской линии живот от желудка.. У подруги живот в три слоя вырос тоже от желудка..

))))) это не от желудка))) это инсулинорезистентность. У женщин первый признак это живот. А еще паппиломы, темные локти и впадины.
А потом от избытка инсулина еще может куча нехорошего вырасти, опухоли и тд. Это ли не стимул заняться своим здоровьем и весом?
У меня кстати инсулин по анализам был в пределах референса. Но сахар высокий, да. А инсулинорезистентность была. Ее можно и без анализов обнаружить. Через несколько месяцев после смены питания у меня и инсулин и сахар на 1 единицу снизились и я похудела из-за этого.

ЭврикA ,
я тоже сдавала анализы Индекс Хома. Все в пределах нормы. Но все признаки ИР есть. Я себя ограничила в кол-ве приемов пищи - три раза в день.

NataMS ,
У меня так же все. Есть еще фишки для лечения ИР.

я еще и свой АИТ лечу - отказалась от глютена и молочки. За полгода АТ ТПО снизились с 700 до 35. АТ ТПО были очень высокими всегда на протяжении 14 лет. Эндокринологи говорили, что так и должно быть и ничего сделать нельзя

NataMS ,
Тоже верно! Питанием вообще можно многое корректировать в своем здоровье. Только 99% врачей кажется не в теме(((
Я тоже больше года без Глютена и молочки, кофе. Одни плюсы.

undefined

ЭврикA: В личку напишу ссылку.

Добрый день,можно мне тоже ссылку пож-та.Я сама похудеть смогла только при очень строгом ограничении в пище,до этого и спорт 5 раз в неделю и ходьба по часу в день результата не приносили,хотя при этом я тоже себя ограничивала в питании,т.е. никаких булок,хлеба,всяких майонезов и прочих вредностей.Надо меньше есть и подобрать полезный рацион,я так считаю.

Аноним 500 ,
я не могу сказать, что на 100 % ничего из этого не ем. Но из моего регулярного меню они ушли. Если раньше почти каждый мой завтрак включал творог, то теперь я его могу позволить себе раз в 1-2 месяца. Кефир никогда не любила ) Сметану так же крайне редко ем.

Аноним 500 ,
АИТ - это аутоимунный тиреоидит - аутоимунное заболевание. В кратце - организм выделяет антитела к щитовидной железе - идет саморазрушение. в моем случае является причиной гипотиреоза. У меня щитовидка уже очень маленькая - на УЗИ почти не видно
АТ -ТПО - антитела к тиреоидной пироксидазе - высокие показатели как раз и указывают на аутоимунный тиреоидит.
Индекс Хома - анализ на инсулинорезистентность

Не худейте, а питайтесь правильно. "Толстые"/ плотной комплекции люди могут быть здоровыми. Важно ощущать комфорт в своем теле.

Девочки, подскажите, пожалуйста. Гормоны щитовидки в норме, индекс Хома тоже в норме. Но, я на 1300 ккал не худею, на 1500 уже поправляюсь. Что ещё можно проверить, ведь это ненормально. Кто то пишет от сладкого отказался и похудел, а я никак не могу, хоть и не ем сладкое.

Аноним 302 ,
У меня уже лет 6 и так питание чистое было без всяких вредностей. Но ела я по принципам устаревшим уже. Как тренеры любят прописывать 5 разовое питание. Это вообще треш. Больше года не ем глютен, молочку, кофе. Просто я знаю, какой продукт - как влияет на меня и ем осознанно. Когда ты знаешь о продуктах все, то легче отказаться от чего-либо.

ЭврикA: Я тоже больше года без Глютена и молочки, кофе.

а кофе влияет на инсулин?

Капучино ,
Если чистый без молока и сахара, то не особо. Он повышает кортизол.

ЭврикA: Ее можно и без анализов обнаружить. Через несколько месяцев после смены питания у

Как? И анализы какие? Индекс Хома? Это модно в любой лаборатории типа Инвитро? И к какому врачу потом с ними?

Chайkа ,
Инсулин, глюкоза, индекс хома, они обычно набором идут. Можно еще гликированный гемоглобин. В лаборатории любой. Я с анализами ходила к своему врачу-диетологу, превентивной медицины(но с классическим образованием конечно), обычный врач мне не помог.

Хочу похудеть, чтобы носить нормальную одежду. 10 лет назад похудела после декрета на 22 кг, это было счастье! Сейчас сколько раз ни начинала, сразу поджелудка дает о себе знать. Может возраст, может в то похудение я ее добила, не знаю. Сейчас из-за нее похудеть не могу, она сразу болит, я ее лечу (((
Пыталась с ней подружиться, но она все равно сразу чует, что я меняю питание, и начинает меня мучить ((

Аноним 500 ,
Конечно натощак. Желательно еще чтоб и ужин ранний был накануне. Всю биохимию так сдавать надо.