Как избавиться от 10 кг? Что-нибудь придумаем)))))) Я начинаю худеть, присоединяйтесь !!!!

красавица: А я не верю, что вы похудеете жирные

Пиши исчо! Мы будем стараться назло врагам красавицам!

красавица ,
Наташа, я уже несу дрова. Девы ща спички донесут

ПумаLux,
Лилит_Es,
Я знала, как Вас стимульнуть
Люблю вас всех

красавица ,
Не, я уже давно на стимуле:)) С сентября в зале. По умным весам у меня 10/10. К лету, думаю, максимально приближусь к тому, что хочу. Работаю над этим

красавица: А я не верю, что вы похудеете жирные

Ить задира, а!

ПумаLux, светлая память!

Почитаю вас. Пока не смогу взяться за похудение (учусь и работаю, график ненормированный). Но по окончании обязательно присоединюсь! Я лет 7 держала нормальный вес, а с прошлой весны стрессы начались и набрала лишних((( Сейчас при росте 164 вес 70. Надо хотя бы 63.
Но я без глютена не могу! Без сахара запросто. Чем заменять, ума не приложу.

Мой воскресный завтрак, не очень правильный, но раз в недельку баловать тоже нужно себя!

Драгоценная ,
173, вес 61

GAZPROM: Утро началось с Биодобавки Купите себе достойный протеин. Энэл овский весьма посредственного качества.

ErichMaria,
Как работа и учеба влияют на еду?
Почему нельзя кушать творог морковку огурец вместо булочки?

Лилит_Es: рассчитай ОО

У меня получилось 830, а ещё и 10% надо отнять хотя бы?

Ну все жрушки, я с вами тоже) убираю батон с маслом, дешёвые булки и ириски

красавица ,
А ты селедку же ешь?

Ms. Fox: У меня получилось 830, а ещё и 10% надо отнять хотя бы?

Не может быть:)) давайте вместе считать.
Ваш вес в кг, рост в см и возраст?
И коэффициент активности какой выбрали?

Маорица: Я сейчас 48. Хотя нет, 47.5. Хочу 45.

Марина, а у Вас какой рост?

Ms. Fox: У меня получилось 830, а ещё и 10% надо отнять хотя бы?

Нереально ведь...
У меня 1800 получилось

красавица ,

Я 168/66
Но я не жирная тварь. Я мягкая, обнимательная)

GAZPROM ,
Селедку ем я!
В хороших объемах.
Я не верю в омегу синтетическую. А в селедочную верю)
И в добавки не верю))
Я за вкусную и здоровую еду.

Дама Бубён: Селедку ем я!

И я ем. Даже в масле и с хлебом!

Тогда и я сюда))
Рост 173, вес 67 наверно весов нет.
Надо значит бежать за обычными весами и маленькими кухонными))
И возьмусь за подсчёт калорий. Наконец то))

Neiron: Например есть последний раз в 20 часов. А завтракать в 10.

Вот я так точно смогу) утром некогда завтракать, а вечером могу и не есть. Мне подходит такой вариант.

Воды много пить надо, да? С этим сложнее

Лилит_Es ,
Угу)
В детстве я могла есть ее с молоком!)

KILAXY: Воды много пить надо, да? С этим сложнее

Пить не сложно. А вот бегать потом в поисках туалета - это да, квест

Девочки, у меня подруга долго вела группы позудательный.
Говорит, самый крутой результат был от ведения дневника питания.
Но и самое, что вызывало сопротивление и прокрастинацию)))