Как избавиться от 10 кг? Что-нибудь придумаем)))))) Я начинаю худеть, присоединяйтесь !!!!

Всем добрый вечер
Я с 13 в марафон подалась по расстяжке ,но филлоню в основном ,редко тренироваться удаётся
Набрала за месяца полтора четыре кг , мешаются шёрт ,хотя на лицо округлилась ,больше нра , собираюсь абонемент купить в зал ,но опять только собираюсь ,сегодня ваще целый день как кабачок валяюсь и хомячу мяско тушёное ,баклажаны острые и ягоды мороженые на диетах сидеть не умею ,но заради приятной компании попробую жрать перед сном меньше
Рост 167 вес 60 ,жопа есть ,титек нет
Хочу свои любимые комфортные 57

ряженка ,
А щас 96

Я тоже с вами. 175 см, вес 66 вдруг (когда??? До НГ было 61 ) Надо бы 58-60, в идеале - 55

Лилит_Es ,
А подскажите, пожалуйста, где почитать, как это высчитать?

Девчонки, меня в свои ряды примите. Для мотивации так сказать. Рост 158, вес 48. Хочу 45.

carte: Красиво!

GAZPROM: Да красиво

Видимо, у меня с детства комплексы

Всем привет , хочу с вами !! Цель к маю - 52кг.
Вес сейчас 58кг по росте 153см. Готова выкладывать фотки завтрак, обед и ужин . Стараюсь питаться по системе -60.

О, я тоже с вами! Рост 172, вес 75. Хочу к маю 67. Буду мотивироваться с вами

iva.nowa ,
Да нормальная ты не дрыщ.

GAZPROM: щас 96

Бля***ь

ряженка,
Лариса у меня теперь безлимит в юлу, муж подарил на др.

GAZPROM ,
Давай свой вес, рост, возраст и какой коэффициент активности у тебя?

ряженка ,
Вообще!!! Я 5!!!!! Лет в s ходила

У кого что на ужин? я еще в 5 часов поела, сейчас яйцо вареное съела и все, держусь)) пью и пью и пью.
Делитесь рецептами) вкусными и диетическими

Лилит_Es ,
174, вес 68, 2 раза в неделю каратэ. Вот спасибо огромное. А, 34 года

Cуслик ,
А вот на 3й страничке посмотрите, я написала. А на 7й расчёт сделала, подставьте просто свои цифры.

KILAXY: кого что на ужин?

Ничего а че кто худеет еще и ужинает что ли

GAZPROM: Вообще!!! Я 5!!!!! Лет в s ходила

А сейчас какой?
У нас с вами примерно один рост-вес, я M ношу, иногда S.

красная роза: че кто худеет еще и ужинает что ли

Конечно) не все же могут голодать.

KILAXY,
Я морскую капусту пару ложек съела. Отварную картошку 1 шт и 3 креветки. Чай без всего. Ощущение как слона съела.
Но я всю прошлую неделю почти не ела на нервах

KILAXY ,
Сейчас дурацко. С мал, М большой

Котенок5,
Ну картошка то лишняя конечно

красная роза: Ничего а че кто худеет еще и ужинает что ли

Обязательно. Иначе срыв. Только кушать в пределах своей общей калорийности.
Желательно недельной: в какой—то день меньше, в какой—то больше
И все

Котенок5: Чай без всего.

Вот это самое сложное
Тоже картофель был на ужин с куриной грудкой.

А творожную запеканку можно есть когда худеешь?

Никки...: Обязательно. Иначе срыв.

10 лет не ужинала
Ну как не ужинала, в 6 посл раз
Вес был 55, 5