Кто со мной на интервальное голодание?;)

я 16/8 недели 3 с небольшими поблажкам (приболела на днях), но села батарейка у весов и не знаю сколько минус кг точно))) но вроде успехи есть судя по видам и объемам

Автор, а как ? В собое общение?

XL) ,
А я не знаю, как надо? Обязательно в собой или можно здесь, в этой теме? Я бы здесь осталась)
Елена Донская ,
С чего Вы взяли, что в этой системе есть вред? И это не только для снижения веса, это для здоровья в принципе.

Прынцесса: в собой

может лучше?
люди будут и фотками делиться..а тут застесняются )))

А если 16/8 это как 2 раза кушать можно утром и вечером ? Нужно что то конкретное есть и обьем тоже должен быть не большой?

АнкаПулеметчитца: А если 16/8 это как 2 раза кушать можно утром и вечером ? Нужно что то конкретное есть и обьем тоже должен быть не большой?

я стараюсь более вредное утром (первые часов 5 от силы) вторые 3 часа уже не жирное только и не вредное и в конце ...за 8 часов не обязательно прямо 2 раза...кто вам сказал?
в идеале кушать конечно что то приближенное к БЖУ )))
ну и чтоб калорийность ОБЩАЯ была не большая...
я не считаю точно..но 1300-1500

XL) ,
Создала тему в междусобое. Приглашаю)

Прынцесса: Создала тему в междусобое. Приглашаю)

спасибо )))))

Кого ещё задружить для собоя?)

Прынцесса ,
Меня

Прынцесса,
Меня пожалуйста задружите

ВсяТакаяВнезапная ,
Worona ,
Готово)

Прынцесса: противопоказаний, кроме беременности, насколько я знаю, никаких.

заболевания ЖКТ , диабет - это все противопоказания

Ночь темна ,
У 36-часового - нет. У более длительного - да, и то в каждом случае надо смотреть с врачом.

Cubа ,
готово)

Меня возьмите с собой, пожалуйста.

Меня добавьте, пжл.
Я сижу на 16/8 периодически.

Меня пожалуйста задружите

undefinedПрынцесса ,
Меня пожалуйста)

Manuka ,
Эгоиста ,
NaТТali ,
ЦветNik ,
добавила
Filadelfia89 ,
еще вчера

Меня