Клуб анонимных толстушек,или дыра в душе размером с торт .

Аноним 279 ,

На время снижения веса
Рассчитано индивидуально под рост и вес
Белки (гр.)80.63 Жиры (гр.) 77.74 Углеводы (гр.) 112.88 Клетчатка (гр.) 29.1 Калорийность (ккал) 1494.07

я понимаю ,что это мало и добавляю обычно 200-250 кал сверху ,иначе срыв в процессе обеспечен

Аноним 764: есть эти восемь часов как не в себя

Это не правильно! В пищевом окне должны соблюдаться те же принципы умеренности и сбалансированности! Иначе зачем вообще заморачиваться какими то интервалами....

Здравствуйте. Можно к вам присоединиться? Я такая же, вечно худеющая толстушка. В прошлом году летом растолстела до 77. Это мой максимум. Похудела до 63 за пол года на интервалке, срыв, растолстела опять до 75. Сейчас опять в процессе. Настроена очень серьезно. Дома спорт с Джиллиан, интервальное 16/8 много воды пью.

Коляновна® ,
Добрый вечер.
Буду рада)
О, Джиллиан, моя спасительница, приходила с ней в форму после вторых родов)))

Я сейчас стараюсь есть обычную еду, которую готовлю на всю семью. На завтрак каша, в обед суп, на ужин что-то белковое. На перекус у меня стакан нежирного молока или творог. Убрала все соусы/майонезы, свежий хлеб (оставила только сухари), сладкое. За две недели ушло пять кг. Потом вес встал и опять я эту неделю всю проела

Вечер.
Как было ещё вчера :все булки подъедены.
К своему стыду, я даже могу съесть сладкое детей (
Они даже не обижаются уже, говорят друг другу:
Опять маман сожрала
Сегодня мне хорошо, мои приготовили пиццу , я ушла на балкон.
Ровно абсолютно, даже запах не торкает.

Обед был поздним :
грибной суп
Ложка сметаны
Яйцо варёное
Кусочек чёрного хлеба

Ужинать не буду.

Аноним 279 ,
Конечно понимаю
Я не могу это объяснить
Вроде вот она я, постройневшая, уверенная, красивая, убеждена в том, что так будет всегда

Потом какая то пелена, и я снова на 20 кг больше, первые три года, как это началось качели были 10/15 кг
Сейчас 20
С этим нужно долго работать, но я не знаю с чего начать этот клубок.
Надеюсь что я все таки не безнадёжна, но пока вот так.

I’m Pixy ,
Сколько лет, если не секрет.
И вес какой был, если не хотите, можете не отвечать.

Аноним 903 ,
Привет!
Бобро пожаловать!)
Душ шарко был в прошлом, для тонуса отлично.
Где делаете?

Зулейха ,
Мне 37. До беременности был Вес 62. За два года увеличился до 79(((( Сейчас 75.

Аноним 903 ,
Посмотрите ролик Курпатов и Скоромный
Всё дело в вегетативной системе
Симпатической и парасимпатической
Когда мы в стрессе, одна другую гасит
Мозг это запоминает как спасение от стресса
Коряво объяснила, лучше посмотрите сами

Зулейха ,
Вот я такая же, головой все понимаю а сделать ничего не могу, те кто осуждает наверное не поймут никогда

Аноним 903 ,
Конечно, добро такое простаивает)

Зулейха: С этим нужно долго работать, но я не знаю с чего начать этот клубок.
Надеюсь что я все таки не безнадёжна, но пока вот так.

Я начинаю с того что ищу мотивацию для себя, уговариваю, договариваюсь с собой. Представляю себя стройной, обещаю себе что вот если похудею до каких то кг, куплю себе что то что давно хотела

I’m Pixy ,
До родов всегда была 55-60
Рост 167
Ну что, ретроградный вроде как отступил, погнали преображаться)
Коллективная ответственность, это знаете ли, хорошая штука)

Коляновна® ,
Знакомы ваши терзания.

Зулейха: Присоединяйтесь ,может выплывем из пучины негатива и обжорства .

Присоединяюсь.
Меня берите.
Ваша история - с меня списана, только стрессовые срывы не так долго затягиваются.
Уже немолода и могу сказать, что пробовала практически все известные методы построЙнения - от НЛП до липосакции.
Готова влиться в компанию. Вот прямо самое время.
Мои методы сейчас - интервальное, пешие прогулки, беговая дорожка, массаж.

уа-уа ,
С радостью.

Девочки, очень рада всем вам
До завтра.