Клуб анонимных толстушек,или дыра в душе размером с торт .

Коляновна® ,
Доброе утро
и сладкое )

Зулейха: и сладкое )

Да, углеводы с утра

Аноним 279: Взвешивайтесь каждый день

сейчас вот легко правде в глаза смотреть,не то что раньше .Буду фиксировать ,спасибо

Зулейха: меня есть план питания и расчет ккал и БЖУ
Кому ,интересно ,могу скинуть сюда
на 1500-1400 кал
Мне пока не подходит ,ни по продуктам ,ни по калоражу

А мне меню понравилось
И продукты мне подходят
И по калл как раз мой размер
Спасибо!

С добрым утром!
У меня все как обычно:
Овсянка с сыром
Кофе со сливками
Конфетки б/с
279 ккал

Зулейха: Девочки,мне задали вопрос в личке .
Татьяна ,напишу сюда .Уместно ли это ?

интрига )))

Worona: Лаваш, яйцо 2 шт. и сыр, испекла на сковороде.

не пойму что за рецепт
что делать нужно с яйцами и лавашом?

я это я: Медленно и верно вес идет вниз. За 4 недели ровно 7 кг.

умничка!

Зулейха: и посадили меня на 1300 . вовремя поняла что так не пойдет .

голодно на 1300?

Коляновна®: Всем привет. Мой завтрак

оооооо, у тебя сегодня чуть поменьше миллиарда ккал сколько тут?

Аноним 984: И я не могла пойти мимо этой темы. Вчера был вес 68.5 утром.

Привет! Присоединяйся)))

Maybach999: что за рецепт
что делать нужно с яйцами и лавашом?

На сковородку лаваш, сверху смесь из 2 яиц и 20 грамм тёртого сыра. Все закрыть второй частью лаваша, на медленном огне под крышкой жарим. Потом перевернуть и поджарить вторую сторону. Все. Быстро, сытно и вкусно.
Лаваш всего 40-50 грамм

Maybach999 ,
500 где то, без каши ведь, поздно встала, не охото было овсяно блин делать

Maybach999: Конфетки б/с

Мне подружка все время эти конфетки дарит и шоколадки, в красной упаковке да?

Коляновна®: , в красной упаковке да?

Да, они
46 ккал в конфетке

Maybach999: голодно на 1300?

Голодно ,холодно и зло )
на два дня меня хватило

Обеееед, обеееед
Филе куриное на гриле 150 г
Кусочек бородинского 30г(каким он кажется сладким)
Хреновина домашняя 1 ст ложка
Салат овощной ,много всего -250 г
600 кал

я это я: Чем поужинать?

хороший вопрос ,осталось 550 кал
Готовить что то лень
молочка вечером -найн
грибов что ли пожарить

я это я: У меня жутко мало углеводов сегодня.

капусту цветную одобрямс ?

я это я: Ечли потушить?

по моему неплохо )

У нас случайно мини - пикник образовался. Будет пицца, раз уж собрались спонтанно
А вообще даже дело не в спонтанности, а в ребёнке. Учебный год же закончился!!!!ЕХХУУУУУУУ