Клуб анонимных толстушек,или дыра в душе размером с торт .

Пошла гулять и попала под ливень, засада.
Но на улице теплышко, поэтому надеюсь не разболеться обратно.
Ужин :
И чай с мёдом.

Доброе утро .
Завтрак был весьма прост
Треугольники из лаваша ,внутри творог и банан кружочками .
Кофе.
Перестала считать калории ,нужно возобновить
Всем хорошего денечка

Доброе утро!
Зулейха,
Я тоже перестала считать, но врод не переедаю.
Завтрак кофе, йогурт, пара хлебцев и 1 чл шоколадной пасты.
Погода отличная сегодня, собираемся гулять
Всем отличных выходных!

Обед
Филе бедра индейки
Рис
Салат, остатки рулета из омлета
Рис (почти не тронула)
И вот наелась же, но чего то не хватат))
Наверное кофе с орехами)))
До 16.00 если пью, сплю норм, если позднее, все, привет лунатики.

Ужин
На двоих
За кадром сыр, персики и бананы.
Но я не буду.
Буду только то, что на фото))

Зулейха,
Ням.
Я вчера вино пила без никого. А сегодня там, сям. Как то так.. Ещё и не гуляла. Надо за волосы себя держать).

Всем привет!
Можно я к вам? Я не особо худею, но в поисках новых и вкусных рецептов)))
И давайте писать про свои тренировки или новые упражнения.
Я вот узнала недавно про статический уголок для пресса. Ещё тот же уголок, но ногами делаем движение жима (этот вариант ещё не пробовала).

Medeu ,
За волосы держать и скотч на рот)))

RomahaAlenka ,
Привет, про уголки и жимы мне непонятно, можно фото для наглядности.
Жду возобновления своих тренировок с нетерпением.
В спортзал идти морально не готова, была там крайний раз в отличной форме.
Колобком идти не комильфо.
Тараканище короче.

Утро не утро сегодня.
Кофе чёрный и пару печенек "Мария". Клубника дачная.
Обед-борщ без хлеба.
Вечером наверное рыба.

Кстати да, о завтраке.
Два кофе
Мини упаковка злакового печенья любятово 30 грамм

Прошла 9 км.
Бедрышки куриные с чесноком и салат из овощей и зелёным луком. Абрикосы 2 шт. Кофе чёрный без сахара.

У меня снова срыв
Еда хлеб с маслом и сыром
И много мёда с орехами
Пережрала прямо...

Кому интересно:
Уголок фото.
Уголок с движением ногами фото не нашла, но эт тож самое что на фото, только ноги коленками к груди и выпрямлять

У меня сегодня завтрак: белый хлеб с сыром, кофе со стевией
обед: щи на свинине, сыр, кофе со стевией
Перекус: кусок запечённой свинины
Затяжной перекус: малина с огорода, черешня и банан с рынка
Ужин: запечённая свинина, жареные овощи на масле.
Треня:
-мертвая тяга 30кг по 20 повторов на ногу
-француз 10 кг 10 повторов двумя руками
-тяга в наклоне 30кг 10 повторов
Все 3 круга
-приседы сумо 25кг 20 повторов
-жим 25кг 10 повторов
-скручивания в петлях trx 20 повторов
Все 3 круга. В последнем круге смогла выжать всего 6 раз ((((

Зулейха,
Может белка не хватает?

Зулейха ,
Считайте это не срывом, а читмилом. Поели сладкого с жирным, и все. Дальше в путь. И не вздумайте себя винить

Всем сладкоешкам. Лично мне меньше в разы стало хотеться сладкого, когда я перестала себя по жирам ограничивать. Может и не 100% верный путь, но мне помогло

Medeu: пару печенек "Мария

Зулейха: Мини упаковка злакового печенья

Так девчата прошу, нет, прямо умоляю, заканчивайте с печеньем, а то у меня оно тоже в ящике завелось я держусь, но мы же помним про нашу синхронность)))

Worona,

Всем утро доброе!
Завтрак у меня такой-яйцо, нарезка сыра. Хлеб не стала есть. Кофе чёрный без сахара. Орехи закончились, надо прикупить.
Есть отвес небольшой.

Доброе утро, девочки

Я это я:
Все девочки, погуляли, поболели и хватит.
На улице солнышко, впереди еще почти 2 месяца лета. Давайте вместе собираемся и пойдем навстречу стройности.

Согласна, что то мы немного расслабились. Я с завтрашнего дня вновь считаю калории.
Мой завтрак на фото: лаваш и самодельный диетический паштет
Обед говядина отварная и гречка
На ужин будут помидоры с яйцами
На перекус взяла йогурт с хлебцами, тк ужины сейчас будут ближе к 8 вечера.
Хорошего дня всем