Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Убрать живот...

    Огневка: Закончу Майклз тоже планирую к ней записаться

    Так она же в Москве? или я не правильно поняла из акк?

    Зефир в шоколаде: чтобы был этот изгиб

    растяжка

    Огневка: тоже планирую к ней записаться

    Посмотрела. Техника у неё какая-то интересная. Я бы не записалась
    Мертвую тягу делает не понятно что качает зад или плечи. Суть растянуть и подтянуть бедром-сократить, а она плечами вытягивает.
    Присяд не присяд, а полуприсяд, что качаем бедро раскачиваем в итоге, а не ягодицы?
    Хз в общем

    Аноним 377: растяжка

    Да и это тоже

    Зефир в шоколаде: Посмотрела. Техника у неё какая-то интересная. Я бы не записалась

    тоже посмотрела. ну там на камеру работа, себя в красивом ракурсе показать, а не технику ) все спорт блохерши так делают.

    Аноним 377,

    Аноним 377: ну там на камеру работа, а не технику показать )

    Ну видно, что она веса много ставит, это не её рабочий вес, она не может с ним правильно упражнение сделать, опять же зачем? Для камеры?
    Чтобы показать, что вот я 40 кг присядаю, но как попало, но 40 кг, так что извиняйте девы

    и ох уж эти резиночки..

    Зефир в шоколаде: она не может с ним правильно упражнение сделать, опять же зачем? Для камеры?

    она делает так, чтобы со стороны красиво выглядело. не?

    Зефир в шоколаде: вот я 40 кг присядаю

    разве ж это вес

    Аноним 377: все спорт блохерши так делают.

    Ну та же Усманова шикарную технику показывает, не придёрешься. Я считаю, что это не красит фитнес тренера. Ты возьми вес меньше рабочего, но технику то покажи правильную, ты на то как бы как фитнес тренер себя и позиционируешь.

    Аноним 377: попа так и выглядит после тренажерки.

    Пластика это. Напрочь нарушена геометрия мышц. Надутый уродский шар.

    Аноним 377: разве ж это вес

    Смотря для кого
    Для моего мужа не вес, а мой рабочий на присяд 30-35 по настрою и самочувствию, больше не присяду правильно. С 40 кг буду что попало делать, лишь бы поднять эту штангу

    Зефир в шоколаде: но технику то покажи правильную, ты на то как бы как фитнес тренер себя и позиционируешь.

    согласна, но так делают не все...
    Мне вот эта девочка нравится. Я для мотивации на нее смотрю www.instagram.com/siljemilie/ Но именно для мотивации, не для техники.

    Зефир в шоколаде: Смотря для кого

    Для нее в том числе! ) Этой "anastezi.cute" Я чему поразилась - у нее тело выглядит так, что видно, сколько труда вложено. И там не 40 рабочий должен быть ) Но ее видео "тут я с резиночкой", а тут я со штангой 40 кг 3 подхода делаю - этого не скажешь. Глубины присяда кстати нет.
    Но с фигурой то все ок! Значит где-то херня какая-то ))

    Зефир в шоколаде: мой рабочий на присяд 30-35 по настрою и самочувствию, больше не присяду правильно.

    У меня 60 кг на 15 повторов пока что предел. Но с широкой постановкой ног! (это сложнее). Свой вес 56,5 кг.
    Но делаю красииииво. Иначе нельзя - тренер суровый

    Зефир в шоколаде ,
    Чтоб нарастить зад, нужно прогнать массонабор и сушку пару раз. На дефиците ничего не вырастет хоть узанимайся. Я надеюсь, это споров не вызовет?
    Большинство худеющих массанабора боятся как огня, потому как чистую мышцу ты не получишь, жир также налипает.
    Потом сушка, зачем мне в обычной жизни быть сухой, такой цели в принципе не стоит. Мне не нужно идеальное тело. Если это касается меня, мне достаточно мышечного и женственного. Занимаюсь я ежедневно, если что. Сейчас больше без веса, виитом.

    Аноним 377: Глубины присяда кстати нет.
    Но с фигурой то все ок! Значит где-то херня какая-то ))

    Ну вот у меня мысля такая тоже закралась. Техники нет, для камеры, я себя иногда снимаю, обязательно за техникой слежу, чтобы со стороны посмотреть норм, нет и я не фитнес блогер причём.

    ПаннаKotta: Чтоб нарастить зад, нужно прогнать массонабор и сушку пару раз. На дефиците ничего не вырастет хоть узанимайся. Я надеюсь, это споров не вызовет?

    Неа, не вызовет!

    Аноним 377: У меня 60 кг на 15 повторов пока что предел ) Свой вес 56,5 кг.

    Ну вы монстрище
    Давайте уже зад свой показывайте, что там с 60кг наприсядали

    Зефир в шоколаде ,
    Ой, большой стал. Теперь надо сохнуть

    Зафлудили всю тему.
    А вот по теме - не знаю, что с такими животами делают. Надо фотку тренеру своему показать, интересно что он скажет. Но имхо, для такой кожи только пластика Там не столько в мышцах и жире дело, сколько именно в коже...

    Mariwel: пресс два раза в день утром и вечером

    Пресс наоборот пшут не поможет.
    Пресс то под этим слоем жира будет.

    Аноним 377: для такой кожи только пластик Интересно, как разорванную в хлам кожу живота превращают в молодильное яблочко?

    Django ,
    Обрезают и выкидывают. Натягивают не порванную

    На Е1 вышел интересный материал "8 скрытых причин, от которых у женщин растёт живот".
    www.e1.ru/news/spool/news_id-69429628.html

    Автор, а вы просто худеть не пробовали? У вас же не только с животом проблема. Лишний вес есть ?

    Kaбанчик: Автор, а вы просто худеть не пробовали? У вас же не только с животом проблема. Лишний вес есть ?

    Есть конечно, килограмм 6.
    Худеть конечно пробовала. Это непрерывный процесс, т.е. постоянно в состоянии "худения". Что только не пробовала. Диеты, ПП, интервальное голодание, подсчет калорий.
    Гоняю туда-сюда 2-3 килограмма и все.
    То уйдут, как критические дни - опять вес приходит.
    Спорта нет пока, практически круглосуточно работаю.
    Пока был спорт хотя бы не набирала. Без спорта ухожу в плюс на помидорах и огурцах.

    Аноним 302: Без спорта ухожу в плюс на помидорах и огурцах.

    Так не бывает.

    Аноним 302: подсчет калорий.

    Неправильно считали.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное