Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Реально ли за 3,5 месяца избавиться от 20 кг?

    Так произошло, что за два года я наела 20 кг.
    Сейчас сама с собой заключила пари,что избавлюсь от них до майских праздников.
    Как считаете, это возможно?
    Неделю ровно на правильном питании, ни одной конфетки, булочки, и т.д. ушло 2.5 кг. Подключила спорт,хожу с работы пешком 1 час. Сейчас мой вес 86 кг, надо 68.
    Мне нужны истории, что за это время скинуть такой вес реально. Это придаст мне сил и уверенности

    Не реально. Если только вы будете голодать совсем

    Если только ногу отрезать .
    10 кг вполне сможете

    С такого же веса начинаю худеть. 3 месяца очень оптимистично мне кажется, большой стресс для организма по 7 кг в месяц. Будет плато (когда лёгкий первый жир уйдёт и вес встанет).
    Пишите. Очень интересно. Буду читать ваши результаты и ваш путь.
    Я убрала быстрые углеводы все. Увеличила овощи. Воду контролирую. С питания начала пока.

    Я сбросила 11 кг за 2 месяца, но это труд и деньги

    Аноним 406 ,
    Пару лет назад была такая тема , автору муж деньги или скутер хотел подарить , но речь шла о 10 кг... тоже с НГ до майских праздников. Она бегала- бегала где- то на стадионе за городом , не успела вроде. Но потом похудела. Ещё еду красивую выкладывала тут...

    после родов скинула 30 кг за 1м, не по своей воле, врачи на жесткую диету сажали, прошло 8 лет, как вспомню, так вздрогну

    Аноним 274: Чем быстрее вес уйдет, тем быстрее он вернется.

    Вообще не факт
    Если придерживаться потом пп , то не вернётся
    Питание - 90 %
    Нагрузки - 10 %
    Я похудела на 12 кг за 3 мес совсем без нагрузок. Только на пп. Держу +/-

    Месяц на 900-1000 калорий, много гуляла, лето было. Начальный вес 86, после 75-76, но осенью расслабилась( сейчас снова 85 где-то.

    Аноним 406: Мне нужны истории, что за это время скинуть такой вес реально. Это придаст мне сил и уверенности

    Это реально, но очень вредно доя здоровья. Мега вредно. И придется голодать.
    Наберете все снова быстро. И метаболизм вам спасибо не скажет.
    Ну разве если вы будет есть только постное мясо и овощи 6 раз в день каждые три часа. А лучше каждые два.

    Аноним 406: Думаете не реально?

    Абсолютно. Если есть цель

    Аноним 406 ,
    По 4 кг реально в месяц, например, на дюкане у меня 4 кг уходит.

    Neiron: И метаболизм вам спасибо не скажет.

    Ну так это... кефир , курага , квашеная капуста ... и все ок

    В первую неделю всегда уходит много (воды, а не жира) . За первый месяц от 4 до 10 кг (зависит от исходного веса) , потом каждый кг все медленнее и медленнее уходит. Летом проще худеть, зимой сложнее (организм сопротивляется и окукливается в морозы )

    Аноним 406: Сейчас не на диете, на правильном питании, с подсчётом калорий, ежедневным спортом как при этом
    Аноним 406: за два года я наела 20 кг. ?

    Неизвестный: деньги

    За что?

    Аноним 274: Так в том то и дело, что нужен будет контроль питания.

    А контроль питания нужен в любом случае , пока задача похудеть не перерастёт в привычку.
    Мне вот было проще жестко , но быстро увидеть результат. Это придало мне сил и уверенности. Я поняла , что мои 64 кн были такими мерзкими , что я ни за что к ним не вернусь больше.
    Привычка вырабатывается в теч 21 дня - это известный факт. Ну потерпеть надо , да , зато потом так стремно будет потерять результат

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное