Минусую ужин

Приветствую всех на этом сайте!
Коротко обо мне. Худобой никогда не отличалась, обычное состояние со школы "в теле" 59-62. Честно, ужасно это всегда парило. Были периоды удачного похудения. После родов через 1,5 года весила 52-53. Далее скачки, падения и тд.
На сегодня вес 61-63. И так длится уже более трёх лет. Была операция на щитовидке, но гормоны в норме. Не могу похудеть и всё...были сумашедшие зажоры до булимии . Психика та ещё пострадавшая...
Как-то до беременности очень хорошо похудела и держала вес на системе "ужин минус". Первое время было трудно, скорее морально.. как это, приехать после работы и не навернуть что-то вкусное, типо успокоиться ... но потом спокойно могла заменить чаем или на крайний случай кефиром. Что только не пробовала. ПП, монодиеты, но именно ужин минус давал результаты.
Мотивации полно, но почему-то хватает на несколько дней и далее всё по кругу...и ужин, а то и на ночь и утром
Ищу единомышленниц, взаимную поддержку
Очень этого не хватает..
Хочется быть красивой стройной мамочкой моего любимого сыночка. А не гусеницей с поникшим настроением и депрессией. Полно одежды на 2 размера меньше нынешнего, множество фотографий со стройняшкой счастливой. Но почему-то одолевают мысли- да и так норм, надоело это всё, борьба эта извечная, я устала, ничего и никого не хочу и тд.
Где та веселая пархаюшая бабочка?......
Жду вас!

А рост какой у вас? Для понимания всего ужаса.
И физнагрузка, активность то какая-то есть у вас?

Я считаю, что изначально нужно заниматься внутренним содержанием, так как внешность-это отражение. Лишний вес-защита как бы психологическая.
Без принятия себя в точке здесь и сейчас так и будут качели.
Спорт присутствует, активность?

У вас и ник соответствующий

Big girl: ПП, монодиеты, но именно ужин минус давал результаты.

Монодиеты - жесть. Чем вас ПП не устроило?

Ужинать надо, но не картошкой с мясом, а потом пирожок с чаем.
Например, салат из огурцов, помидоров, зелени с оливковым маслом, яйцо вареное. Чай, просто чай, без всего.

Рост 164.
Для меня это единственный способ-отказ от ужина. Лучше выпить кефир или активию. Главное, не сидеть за столом.
По поводу психологической защиты, я согласна. Три года без мужчины после развода и не хочу ни с кем, боюсь.. а жир как бы всё это подкрепляет. Я в отношениях не смогу быть собой в таком весе, слишком много загонов.
Спорта мало. Дома стараюсь делать упражнения. Но у меня ещё грыжа в позвоночнике, после работы часто так болит, что все упражнения скатываются к растяжке и релаксу на полу, чтобы боль отпустило.
Как раньше, крутиться и прыгать под музыку, делать комплекс упражнений-пока не получается(((((

Аноним 254,
Ближе к 17 я могла перекусть (по желанию), а потом всё.
Ко всему этому конечно отказ от сладкого и мучного

Для понимания всего ужаса))
Весь мой гардероб через 1,5 года после родов был 42-44. Я летала как птичка. Невысокая, худенькая, лёгкая. Жила и радовалась каждому дню.
Для этого мне тоже пришлось сильно урезать питание, но мне в весе 52-53 было гораздо лучше.
После развода я утекла почти до анорексии из-за жуткой депрессии. Вес тогда и не смотрела, не важно это было...помогли врачи и близкие. Вернулась в себя, начала потихоньку кушать и вернулась в 53. Но потом, новый этап депрессии, компульсивное переедание, булимия и +10 кг.
Уже не птичка, а утка.
Тяжесть такая в теле, отёки и депрессия.
Сейчас приходится брать 48 размер. Для меня психологически это полная жесть...влезть ни во что не могу своё. Стою и думаю-неужели это моя одежда?? Это какая же я была тогда и сейчас??.. понимая этот ужас, нет желания смотреть на себя в зеркало. Тут не просто немного поправилась, а именно разжирела. Сейчас может и вообще все 64(( не встаю на весы

Big girl: Как раньше, крутиться и прыгать под музыку, делать комплекс упражнений-пока не получается(((((

Не обязательно как раньше. Подберите свою активность. Спортврачи никому в консультациях не отказывают, вроде.

Big girl: Но почему-то одолевают мысли- да и так норм, надоело это всё, борьба эта извечная, я устала, ничего и никого не хочу и тд.

Потому что так оно и есть. Всё остальное притянуто за уши, потому и не работает.
Какой у вас рост? По мне так вам лучше к психологу походить с проблемой принятия себя и не вымучивать искусственную мотивацию. Тем более что окружающим абсолютно по барабану. Каждый зациклен на себе, любимом.
Ещё такой момент. Есть люди, которым надо страдать. А если повода нет для этого, то придумать его и наказать себя. Самобичеванием и пр. Не ваш ли случай? Не могу похудеть, я такая сякая безвольная и понеслось.

Big girl: Но потом, новый этап депрессии, компульсивное переедание, булимия и +10 кг.
Уже не птичка, а утка.
Тяжесть такая в теле, отёки и депрессия.
Сейчас приходится брать 48 размер. Для меня психологически это полная жесть...

Так вам в первую очередь с психотерапевтом работать надо и решать психологические проблемы. У вас не вес проблема, а голова.

Big girl: По поводу психологической защиты, я согласна. Три года без мужчины после развода и не хочу ни с кем, боюсь..

Вотс этим поработать и пойдет все хоть с ужином хоть без.
Жизнь не кончилась и вы все можете сами. И красивой стать и счастливой. С чего бы вам так страдать? Ну развод, мужчин то полно, от проблема)))
Жить надо не ради отношений. Ради себя. Снова будете порхать. Кстати можно порхать в любом весе))) это вообще от веса не зависит. Но если так вес вгоняет в депрессию, то чего вы едой успокаивайтесь? Успокаивайтесь чем то другим. Еда это удовольствие. Самое доступное. Но не единственное. Что вам еще нравится? Чем можете себя порадовать?

Big girl:
Рост 164

А что вы тогда хотите? 61 нормальный вес вполне.
Налегайте, лучше на физ нагрузки, это всегда в плюс.
Вы, похоже зациклились на весе. Какая то навязчивость сквозит...

Поверьте мне, я всё прекрасно знаю про свои проблемы) для меня это не открытие. Я сюда пришла в поисках единомышленников для похудения)
Себя я такой никогда не приму. Поняла это давно и однозначно.
Ищу напарниц, кто рассажет о своём похудении, даст мне пинок под зад, когда надо будет

Big girl: даст мне пинок под зад

вам несколько людей написали, дали пинок, в нужном направлении, но вам нужен какой-то другой пинок
отказ от ужина не решит вашу проблему с весом

Big girl, вам и не надо принимать себя в том виде в каком вы себе не нравитесь.
Но. Задуматься о том, почему депрессия, что заедаем и какие удовольствия есть кроме еды, важно. Иначе так топтаться и будете.
Вот почитайте psychologyjournal.ru/public/pochemu-ya-ne-khudeyu/

Big girl: вообще все 64

Big girl: Рост 164.

Big girl: Сейчас приходится брать 48 размер.

Не верю, сама 63 недавно была. 44 размер край 46 ,когда маломерка одежда.
Похудела за месяц на 4 кг, благодаря марафону, решила еще в одном поучаствовать мой идеал при росте 164 50-52 кг