Сколько воды в сутки вы выпиваете?

30 мл на кг веса. Почитайте даже нефрологов, это их рекомендации. Вы же понимаете,что можно быть 1,60 ростом и 48 кг, а можно быть 1,80 и 80 кг веса.Мне надо пить 2 л жидкости, но без супов, кефиров итд, и это очень сложно, сидишь на горшке вечно

Аноним 265,
Автор , зачем солько кофе ? Даже если и зерновой .
Утром 2ст очень тёплой воды , кофе .
В течении дня минимум 1л или 1,5 , мало это .

2,5 литра воды и зелёного чая без сахара

Литра 1,5-2 чистой воды, чай, цикорий не считаю. Много пью. На работе кружка 0,5 га столе всегда с водой

Сейчас пьем больше, чем зимой. И так до осени будет. Не менее 1.5 литра , летом вообще одна вода, вместо чая , завтраков и ужинов )

Аноним 265: Действительно ли так важно выпивать 1,5-2 л воды в день?

нет, конечно, если организм не просит. Я пью столько сколько хочется. Насильно в себя не пихаю из-за моды. Иногда вообще не пью, иногда много

Аноним 265: Действительно ли так важно выпивать 1,5-2 л воды в день?

Важно. Это не трудно, наливаете бутылку полтора литра и пьёте тостами. За любовь- хлоп стаканчик. За сынулю-хлоп. Так и привыкните.

Аноним 265: хочется постоянно кофе обязательно с чем-то сладким

Нервничаете? Что запиваете, заедаете?

Кофе обезвоживает. Поэтому после кофе пью дополнительно воду.
А вообще много пью, привычка уже.

Доказательная медицина считает это бредом, но от 1,5 литров вряд ли будет проблемы большие. Все без фанатизма нужно делать

Аноним 265,
Кофе мочегонит , совсем вам не сухо ?

Аноним 497: это не мода, а необходимость для организма

если организм просит, а не так как многие сейчас впихивают в себя до рвотного рефлекса

BellaDonna,
Согласна. Это всё привычка и потребность лично каждого. Например мой муж - воду не пьёт совсем, только сладкий чай, соки, морс, при этом лишнего веса и проблем со стулом не имел и не имеет, почему так? Я пью воду , как положено - 2 литра вечно худею и ещё и запоры ... так что считаю, что придумано это всё.