Можно ли убрать живот корректировкой питания, без физических упражнений?

Аноним 97: Хожу с палками, пресс очень даже чувствуетс

С палками, к сожалению нельзя.
Можно просто ходьбу.

Аноним-66: Я при росте 170 и весе 77 перешла на 1600 ккал - ноль реакции. А вот на 1400 не могу ниже 1500, тогда будут частые срывы на сладкое хотя при 1500 я хорошо так худею.
Аноним 539: Вот ещё , автор, подумайте, не увлекаетесь ли пищей, увеличивающей метеоризм, газообразование в животе. возможно... белок иногда бобовыми добираю.
Magvayka: Есть такая прекрасная женщина Алена Ковалевская

Спасибо, посмотрю что нибудь у неё.

NataMS: При ИР переходим на трех разовое питание без перекусов

Не, на трёхразовое питании не смогу

Аноним 402: Но диета поможет неплохо уменьшить, по параметрам у вас лишнего веса достаточно, есть куда худеть. Подберите для себя систему питания - чтоб на людей не бросаться, не голодать, но худеть. Кето попробуйте.

Для меня нормально не выходить за пределы 67-69 кг, к этому и стремлюсь.
На Кето не смогу, там один белок... сладкого же тоже хочется.

А еще живот может выпирать при гиперлордозе, поясницей нужно заниматься

Можно конечно, при сбалансированном питании и порядке в голове могут как раз объемы корректироваться, а вес не сильно при этом снижаться. Я в инсте блог Андрея Невского читаю, у него много фото до/после, иногда очень впечатляет, как тело может измениться.

Аноним-66,
Я тоже иногда так делаю, когда очень очень хочется сладкого
Аноним 381,
Посмотрела, буду пробовать делать.
MariOMG, по УЗИ все в норме

На полФёдора,
Так ноги протянуть можно

Вот что съела вчера, даже меньше нормы получилось. Что убрать? Что добавить?

Вот ещё пример одного дня.
Без сладкого вообще не могу.