Помогает только голодание. Но надолго меня не хватает.

Аноним 211: Помогает только голодание что значит только? Что вы делали кроме мнимого ПП?
Чем в зале занимались?
Аноним 211: В рационе была сколько ккал съедали? Соотношение БЖУ какое? И как долго длилось ваше "ПП"?
Сколько чистой воды пьете?
Vashta Nerada: Ваши отёки - это ваша соль. не правда. Это проблемы со здоровьем. Здоровый организм не отекает. Если конечно речь не идёт о банке соленых огурцов на ночь.

Аноним 211, сапоги не от еды не застегиваются. Надо обследоваться у флеболога.

Аноним 386: С изначально не малым весом и РЕАЛЬНО ПП вес не может стоять два месяца.

Может. После голодания так и происходит

Аноним 211: Поняла, что не быть мне никогда стройной.

Какая ерунда. Конечно быть, если есть желание.
Голодать нельзя. Это во первых
Считайте калории это во вторых. Спокойно снижайте калорийность обычной вашей еды на 500 ккал и все. За год будете стройняга даже без спорта.

Аноним 121,
рекомендации простые-важно соблюдать пропорции кбжу, ограничить или убрать быстрые углеводы, режим питания соблюдать 2-р разовое, без перекусов.

MariOMG: Голодание-это прекрасно, организм омолаживается и очищается, но к похуданию это не имеет никакого отношения.

Ничего прекрасного в нем нет. Если оно длится больше суток. И не интервальное.
А уж с точки зрения похудения так это вообще провальный способ.

Аноним 121: Расскажите, если не трудно, примеры из блюд ПП. Только про грудку, индейку и нежирную рыбу знаю. А гарнир тогда какой? Одни овощи не смогу есть(

Так я вобщем то когда худею не изнуряю себя. Просто не ем никакую выпечку, и сладкое. В течение дня ем как обычно. Утром если каша, то без соли,на воде овсянка с черносливом. Мне так вкусно. Или таже овсянка с сыром. Или омлет. Днем в столовой на работе ем. В обед салат и гарнир с мясом. Гарнир разный булгур, перловка, рис. Могу просто огурцы помидоры взять и мяса кусок. Я наелась. Около 5 овощи и рыба. Вечером стараюсь не есть. Если хочу есть, яйцо варёное съем. Мне главное булки не есть, а у нас на работе столовая изголяется, такая вкуснятина. И печеньки, зефир, конфетки. Если я всю эту гадость не ем, то вес уходит. Но это навсегда нужно, иначе опять вес приходит. А голодание оно вообще не для похудения. Я голодала подолгу, но не для того чтобы худеть. Экзему лечила. Вес очень быстро набирается. У меня знакомая голодала чтобы набрать вес. Получилось.

MariOMG: я ел яблоки с арахисовой пастой,,...,, и вот, когда я перестал есть яблоки,, а арахисовая паста не причем виноваты яблоки

Да, реально, я тоже от них не могла сдвинуться с места .
Ну когда уж стала более менее стройной, могла 1 штучку не большую в день съесть.

MariOMG, вот даже волки понимают)))

Neiron: Голодать нельзя.

Я голодала 21 день. Так вот, лучше, чем после голодовки я себя давно не чувствовала. Кроме того, ушли несколько застарелых болячек, которые несколько лет по разным врачам лечила. Со здоровьем реально лучше стало. Но я голодала не с целью похудения, а также правильно входила-выходила, сдавала анализы до и после, и всё это под наблюдением врача. Хочу повторить опыт, понравилось мне

Аноним 765:
Решили вопрос?

Помогало временно. Например, я проголодался 21 день. Потом год жила без обострений резких. Параллельно, раз в неделю голодала. Потом бросила, снова начались обострения. Экзема прошла полностью , как только забеременела.