Как замотивировать себя на похудение?

Набрала 7 кг, на женщине маленького роста они очень заметны. Был 44 размер, стал 48. Пока в декрете нахожусь, весы показывают только прибавку. Живот, бока, бедра, руки оставляют желать лучшего. Каждый день решаю, что перестаю есть сладкое, соленое, жирное, приправленное и нифига не перестаю. Муж также питается и ему тоже бы не помешало сесть на диету, но он тоже ищет причину, что нужно заняться этим делом после праздников. Праздники проходят, потом нужно отпуска дождаться, и так далее... Понимаю, что силы воли у нас нет. А я когда-то очень давно сидела на диете, и фигура лучше была, а сейчас совсем печально всё, фото не пришлю, я сама-то в зеркало нехотя смотрюсь. Мне нужен толчок, пинок, стимул, как угодно можно называть, как остановить себя и мужа, потому что он купит что не нужно и провоцирует на "преступление")) съедение чего-то вредного. Спортом не занимаемся, единственные упражнения это ребёнок на руках.

Забить на мужа , вместе худеть трудно, кто-то один всегда тянет вниз. А вы измените питание . Уберите сладкое и углеводы вечером .

Не нужно оглядываться на мужа, может он вообще ничего делать не хочет, ему и так хорошо. Похудеть нужно именно вам! Вот и займитесь своим питанием.
Честно не понимаю какого пинка вы ждёте, если вы носили 44й размер, а теперь 48й..... да это элементарно очень тяжело физически. Я прекрасно знаю как это +7 кг, скинула за 2 месяца, потому что мне было жутко не комфортно. Пока вас все устраивает, вы будете дальше наедать свои кг и искать оправдания.

Аноним 946: прекрасно знаю как это +7 кг, скинула за 2 месяца, потому что мне было жутко не комфортно.

Что для этого сделали? Актуально(

Аноним 30: Что для этого сделали?

Проанализировала, что я ела последнее время, из-за чего мог случится такой сбой, потому что для меня это было совсем не типично. В целом я ем практически все, но во всем нужно знать меру. Оказалось я последнее время очень часто ела майонезные сильно питательные салаты +много хлеба и бутербродов. Видимо мне так этого хотелось, что даже не заметила.
В общем перешла я на постные супчики с мясом, свежие салатики с маслом, никакого майонеза и побольше двигаться. После работы старалась хотя-бы одну или две остановки пройти пешком.

Аноним 628: перестаю есть сладкое, соленое, жирное

А что будете есть? Знаете? Просто перестать нельзя, надо еще найти альтернативу.

Начните с утра, что на завтрак, чай с булками? А вы сделайте омлет, и кофе без сахара или с сахзамом, и поели и калорий мало.
Надо позаботится об обеде.
А то опять сьедите все ненужное.
Допустим котлета, греча и много овощей, огурец помидор
На ужин просто котлета и овощи.
А вечером я гоняю чай с мелкой частицей зефира, рассасываю во рту кайфую. А раньше бы 3 зефира сожрала за один чай.
Самые трудные первые дни, потом даже ложка еды уже сытой кажется.

В холодильнике всегда должны быть продукты, которые можно сьесть. Творог, сыр, яйца обязательно, овощи. Захотели есть, а обеда нет - вот ешьте творог, добавьте в него йогурт, или яблочное пюре без сахара.
Яйца тоже сытные, отварите и пусть будут под рукой.

Меня мотивировал тик ток. Дада. Никогда бы не подумала. Там тети выставляют до и после, из баб в девушек. И показывают какие блюда ели.
И я , самая слабовольная, начала.
Сделала утром овсяноблин, вечером курицу, и пошло поехало, на утро отвес, вода ушла, и уже хочется продолжать.
Постепенно что то новое готовлю, то салат пп, мясо яйца горох, огурцы. То тортик из банана в микре.
Ничего не считаю, просто больше белка и овощей.
Четко знаю, что я могу сьесть все что захочу. Хочу конфету, посмотрю на нее, точно хочу? Откушу миллиметр и удовлетворю свои вкусовые сосочки, и достаточно мне.
Еще начала ходить пешком. Далеко. По 5-7 км. Чтоб до пота.
Короче за 2 мес минус 7 кг.
Хотя ленивее меня на свете нет, точно.

Аноним 389: Хотя ленивее меня на свете нет, точно.

Есть. Я.

Аноним 389: Еще начала ходить пешком. Далеко. По 5-7 км.

Вот для меня Вы - герой! Я за рулем все время, либо такси. Ходить некогда и некуда

LUCKY ME: Как без кофе - то ?

Вот это тоже трэш. Без кофе я не выживу)

Девочки, может группу создадим в ватсапе? Вот меня лично питание интересует, как его отрегулировать. Сама не справлюсь точно, нужна компания.
Я думаю, что если для начала лишнее убрать из еды, то уже будет сдвиг. А там глядишь и ходить пешком начну)

Аноним 30: Ходить некогда и некуда

Я живу в человейнике почти на окраине города, выхожу , и топаю за город, дорожка асфальт для пешеходов, сначала человейники, а потом начинаются мелкие деревянные домики, вдоль трассы короче иду.
И прогулка, и похудение . Занимает 1 час.
Дома эллипсоид стоит, но я лучше на свежем воздухе пройдусь.
А когда работала, до работы час пешком шла с утра, заряд бодрости на весь день.
А в спортзал я не хочу, дома упражняться тоже, ну вот максимум эллипсоид раз в год.

Всех прочитала, провела вот какой анализ, слушайте: раньше я практически не ела сладкого, ни шоколад, ни печенье, ни пирожное. Могла съесть что-то жирное, например жареную рыбу на масле, но не часто, колбасу долгое время не ела, не покупала, количество приемов пищи один-два, не завтракала совсем. И все перечисленное я просто не хотела, не было чувства голода, хлопанья холодильником, походов в магазин за сладеньким и тд. Что со мной? Как я довела себя до такой жизни? А я ведь знаю ответ, он называется "за компанию". Сладкое, жирное,соленое вместе, вечером с работы встречаю, на двоих накрываю, а время уже 21:00 !!! Либо говорить себе и мужу нет, либо дальше превращаться в бесформенную тушку.