Какой вид спорта?

Сегодня была у врача.
Из спорта разрешен только пилатес по состоянию здоровья.
Но я его не люблю и не понимаю.
Рост 160, вес уже 55. Возраст 41.
Если совсем без спорта, скоро буду 100.
Может я зря себя накручиваю и на пилатесе + диета можно держать себя?
Или что то еще можнл придумать? В общем, сто делать?

Без имени*: Рост 160, вес уже 55. Возраст 41.

Вы издеваетесь что-ли? Похвастаться пришли?

Отсутствие лишнего веса это баланс съеденных и потраченных калорий.

Так то у вас лишнего веса нет, что за бред?

Дело молодое: Почему нельзя йогу, танцы, лыжи, плавание?

Йога - нельзя скручивание позвоночника
Танцы - я сама не люблю
Лыжи и плаванье - наверно только это и остается

ПаннаKotta: Ваши булки будут гореть

Да ладно?? У меня даже маленького возгорания нет от него :)

Аноним 827: Отсутствие лишнего веса это баланс съеденных и потраченных калорий.

Я знаю эту формулу. Просто если тратилось что то на физ активность, которой будет минимум, то калорий должно быть меньше

Плаванье и не нажираться после него.Очень эффективно

Аноним 617: Плаванье и не нажираться

Наверно, это и будет моей формулой.
Спасибо!

Без имени*,
Я вас умоляю...это вы где пилатесом занимаетесь?
Пойдите в нормальную специализированную студию и очень сильно удивитесь насколько эффективна нагрузка.Я пришла в пилатес с хорошей физподготовкой,с каждой тренировки выхожу под впечатлением,а я думала что я все видала

ПаннаKotta: из силового железа ушла практически в пилатес.

А куда ушли? Сколько ни ходила в разные места на пилатес - что позанималась, что радио послушала… не понимаю восторгов вообще. Если что с координацией и чувством тела все ок у меня - всю жизнь танцами занимаюсь, тело чувствую.
Ушла сейчас как раз в силовое железо. Но до конца не устраивает меня.

котvоркот: Может велики ,есть рядом сайкл?

Точно!!

ПаннаKotta: Не в Екб

Ну вот тут жаль.
Пилатес я хожу не студия, а групповое занятие в спортзале.
Наверно поэтому такие ощущения.

котvоркот: У вас район какой

Сортировка
Уралмаш
Эльмаш

Без имени*: Из спорта разрешен только пилатес по состоянию здоровья.
Но я его не люблю и не понимаю.

жаль, что вам не повезло с тренером(((
Самые лучшие в arnoa_pilates
у них есть онлайн-тренировки.
Но, лучше начать с индивидуальных уроков, чтобы пришло понимание своего тела.

Без имени*: Если совсем без спорта, скоро буду 100.

разумное питание+движение и сохраните вес, здоровье.