Какой вид спорта?

MariOMG,
Аноним 464,
Аноним 797,
Дамы, отвечаю всем вам сразу.
Хваста нет. Есть переживание и мой личный таракан относительно веса. В начале года я была 50, весной 53, сейчас 54. Меня пугает такая динамика. Где то, да :) позволяю себе больше. Я не люблю сладкое, но вот солёное... и копчёное...
Я раньше хотя бы компенсировали свои зажоры тренировками силовыми и кардио три раза в неделю. Сейчас компенсировать не чем. Нужно следить за питанием.
И в бассейн.

котvоркот,
только не Миниахметов (очень много говорит)

Без имени*: нельзя скручивание позвоночника

Йога это не только скрутки.
Ходьба, йога, плавание, всякие зумбы/танцы, велоспорт.
Но самое главное - питание.

Всем спасибо!!
Спина пришла в состояние стабильности или как это назвать? Ничего не болит
Пилатес 1-2 раза в неделю.
Нашла видео уроки калланетика. Вроде неплохо. Но скучно.
За едой более внимательно начала смотреть.
Не хватает драйва групповых тренировок... может быть в понедельник схожу, предупредив тренера. Но это ради удовольствия:)