Как похудеть во время беременности?

16 недель. Набрала уже 10 кг, ем конечно больше обычного, но как все среднестатистические взрослые женщины. Сладкое, мучное не чаще 2 раз в неделю. В основном мясо, рыба, овощи. Но до беременности ела очень мало, около 800ккал в день. Сейчас окола 1800 ккал. Есть способ похудеть во время беременности или ждать, когда малыш родится

Аноним 729,
Способ один не жрать как не в себя, 16 недель это ещё фигня..10 кг??? Среднестатистические женщины за всю беременность столько набирают, Вы просто расслабились, типо беременность надо есть больше прежнего. Вопрос, конечно, может у Вас до беременности недобор веса был (800 ккал это очень мало и приводит к замедлению метаболизма). Но милая автор Вы определённо не честны с собой, Вы лопаете! И в роддом поедете +30 кг, с отеками и прочими радостями. А ребёнок максимум 5 кг. Выйдете из роддома с +25 кг к начальному весу.

Аноним 729,
Не перекусывать, кушать строго 3 раза в день. Мне это очень помогло. Пить достаточное количество воды и много гулять. Но мучное я не ем.

Аноним 252,
Браво!!!
Автор, я строго следила за питанием в беременность, набрала около 7 кг. Если Вы раньше ели 800 ккал, то высчитайте, сколько нужно сейчас и ешьте, но не более. А вообще есть таблицы, смотрите по ним допустимый набор. Больше пейте воды, сладкое по минимуму, особенно булки. Овощи, фрукты ешьте. Ведите дневник питания. Надо держать себя в узде. Питаться не 3 раза в день, а чаще, но меньшими порциями. Забудьте про хотелки. Оставшиеся месяцы важно думать лишь о том, что нужно ребенку. Лёгкой беременности и родов Вам!

Автор, напишите свои параметры. Может вы до беременности весили 45 при росте 170,тогда логично, что организму нужно набирать.

Аноним 447, До беременности рост 169,вес 63

Kaбанчик,
Аппетит появился((

Аноним 252: И в роддом поедете +30 кг, с отеками и прочими радостями.

Не сочиняйте. У меня не было ни отеков, ни каких либо проблем. Забеременела весила 53 кг, пошла рожать 73 кг.

Аноним 252: Выйдете из роддома с +25 кг к начальному весу

И че такого то?

Аноним 252: А ребёнок максимум 5 кг

Я 2800 г родила.

Аноним 252: Способ один не жрать как не в себя

Почему? Потому что вы так решили?

Аноним 729: ждать, когда малыш родится

Я начала худеть когда ввела прикорм, стала есть 3 раза в день, и когда ребенку было 1.3 года уже сбросила весь лишний вес и вообще весила 48 кг при росте 175 см.

Kaбанчик: Нечем гордиться так то

Почему? Завидно, что я смогла похудеть, а вы нет?. А вообще я рассказала про свою беременность. А автору не на форуме нужно спрашивать, а у врача. А то тут насоветуют...

У меня склонность к лишнему весу. Ещё и набираю быстро, а при беременности вообще килограммы прилипали от вида еды. Почти весь срок ела мясо или рыбу отварные, овощи сырые, творог, сметана, кефир, чай без сахара. Иногда фрукты, варёные крупы. Раз в две недели ела немножко фаст-фуда. Обошлась +9кг.
Всё ещё не могу смотреть на овощи и молочку((

Аноним 99,
И ничо, мало того что недалёкая, так ещё и хамка.

У автора начальный вес 63 (лишних 4 кг.) при росте 169, сейчас уже вес 73 кг., а в роддом поедет 93 кг. Это очень большая нагрузка на все системы организма. Зачем себя так испытывать?
Если что я тоже набрала много в беременность, но основной набор веса был с 20 недели беременности. С 58 кг. до 75 кг., из роддома вышла 70 кг., сейчас я понимаю, что это пищевая распущенность была, как только взяла своё питание под контроль, вес после беременности ушёл до нормального, но это были значительные усилия. А отдышка и отёки, плюс растяжки...всего этого можно было избежать, но молодая была и глупая.

777: У меня склонность к лишнему весу. Ещё и набираю быстро, а при беременности вообще килограммы прилипали от вида еды. Почти весь срок ела практически одни помидоры, плюс токсикоз жутчайший, при этом за всю беременность +25 кг... до беременности была 53 кг, рожать пошла под 80... после родов за неделю схуднула до 6о..

Спасибо всем за ответы, сделала выводы. Пересмотрю меню. Надеюсь не наберу хотя-бы больше.