Что делать с 5 точкой

Два года уже тренируюсь, углеводы сначала убрала, сейчас включила, но стараюсь быстрые не есть. Верх рельефный уже, но жопа.... Такое впечатление, что она живёт своей жизнью, и все мои старания ей вообще по барабану. Что делать, что добавить что изменить в своём образе жизни?

Приседать

Аноним 300,
А как тренируетесь? С весами?

Аноним 809,
И собственным и м весами

Аноним 300,
Ну тогда фотку надо. Местные эксперты оценят)

Kaбанчик,
Она вроде не толстая, но жирная, надеюсь понятно как это выглядит

Аноним 809,
Обойдутся эксперты без фото

Kaбанчик,
Да и рыхлая
ОБ92 см

MariOMG,
Вы шутите?

Серая Хворь,
Не хочу ничего колоть, да и лишних средств на это нет

Без фото не то. Приседы, выпады и тп и растяжка. На меня хорошо эти упражнения работают

Чёт сомневаюсь, что у вас жирная опа при 92 см. Мышцы есть в ней? Если напрячь, твёрдая? Целлюлит или жидкость может, вот и выглядит холодцом

Делаете упражнения суперсетом, жир горид адски. А вообще надо простить и понять свою попу))) Вы груша видимо, жир откладывается в попу и ноги)

Аноним 128,
Видимо
Аноним 193,
Так есть мышцы конечно, но блин я задолбалась работать над этим местом и нихрена не меняется
Кис кис Ирис,
Да все это я делаю

Аноним 300,
Значит весов не хватает. С тренером тренируетесь?

Да, и ещё как с питанием? И как жир на боках - присутствует?

Посмотрите в инсте Катя птица Запашная. Она усиленно над 5 точкой работает . Может найдёте для себя что нибудь.

Fox21,
))))
Аноним 192,
На боках жира нет