Веселей стройнеть вместе )

Табличка "позора", когда же начнет мотивировать снова меня

@Планета Земля@,
Ну какого такого позора )) вы же на 10 кг похудели!
Уже переставайте себя ругать

СoНик,
Я похудела в прошлой теме, а здесь позор

@Планета Земля@,
вообще кошмар

@Планета Земля@,
Давайте придумаем мини- цель к Новому Году.
Что бы потом спокойно без нервов посидеть за столом с семьёй. У меня дочь уже целый список придумала, что готовить будем, да и парни поесть любят с семьёй.
И легче потерпеть будет эти 20 дней ограничений до праздника.

Я поставлю цель 56 кг, в районе 56,0-56,3 , а лучше хоть разик увидеть на весах 55 и задержаться ровно на 56 к Новому Году.

Пффф, мне давно пора 60.9 на весах лицезреть. Так что надо, значит надо. И вообще, 31 это как раз отчётный день, впереди будут длинные праздники, постараемся в новый год войти приличными.

Аноним 537,
@Планета Земля@,
Цели очень даже реальные мне кажется

Аноним 283,
Спасибо большое, очень приятно. Стараюсь не переедать. Мы же чувствуем, что едим лишнее.
А так всё стандартно. Ем домашнюю еду, не ем перед сном, практически не ем хлеб и макароны, шоколад 2-3 дольки, пью воду.
Сложнее с собой договориться.

Аноним 536,
Нам надо с вами на спор худеть, одинаковые параметры.

СoНик: Давайте придумаем мини- цель к Новому Году.

Хочу к НГ.....59.0. Все равно за праздники наберу обратно
Сегодня 61.1, неплохо

72((
Как же это трудно(((
Девочки, как вы набираете калории здоровой едой(
Ну невозможно же просто. Мой организм все время запасает.
Обычный день в среднем 22000 шагов (сегодня уже 24000) это без тренировки, с тренировками 32000
Интервальное не приживается, я даже половину не съедаю
Вот сегодня завтрак 5:30
Овсянка 30 гр
Яйцо 2 шт
Обед 13.30
Овощной суп с фасолью 100 мл
Цветная капуста на пару 150 г
Морковь тертая с олив масло 200
Салат из яблока и апельсина 200

И вот только еду домой с работы ещё есть не хочу, на кефир договорюсь может
Ну блин , это мало катастрофически, значит завтра +++ будет

She_OM,
В суп сметаны положить, с овсянкой фрукты/ ягоды или сыр, орехи, суп не овощной, а на бульоне с мясом )) это я по своим личным предпочтениям, конечно ))

СoНик,
Я не ем мясо

И снова здравствуйте.
Я поправилась
Все коту под хвост.
План есть, но пока думаю, пытаюсь ввести его в свою жизнь. Пока не уверена что получится. Нет настроя.

She_OM,
Я люблю сыр. Творог со сметаной и сахаром. Салаты с чесноком. Да те же орехи. Ну и плюс не полезная еда.
А вообще, у вас проблем с ЖКТ нет? У меня бы желудок загнулся от еды 2 раза в день и по "воробьиному" объему.

@Планета Земля@,
Нет, проблем нет.
Я обычно бжу соблюдаю, но это очень трудно.
Все витамины и анализы в норме.

Всем привет
Самая новая табличка

СoНик,
Меня забыли

Добавьте меня тоже.
Никак не получается взять себя в руки.
Рост 175 вес 71 кг, мечта 63 хотя-бы

Бабье лето,
Точно, извините, пропустила
LudMil@,
Хорошо, добавлю

Только в следующий отчёт добавлю в табличку, обычно выкладываю в воскресенье.