Девочки... Я обабилась...

Аноним 727: Да просто не жрать. И можно даже не ходить

Все больше и больше и чаще встречаю это утверждение: проще и эффективнее отказаться от сникерса, чем потом сжечь эти калории в зале.
Спорт и физ нагрузки - для тонуса тела. Для похудения - только дефицит калорий.
Больше никак, похоже

Аноним 381,
Автор, та же проблема - всегда весила 50 кг при росте 164 см, потом налипло 2 кг, потом ещё 2 кг. Сейчас 54, для меня это много. Сразу бока и пузо появились. У меня ещё много платьев-футляров, а с этим животом их не надеть.
Стала много есть, думаю, в этом проблема. И часто. Как жвачное животное, постоянно что-то жую. Как только перестаю есть мучное и после 19.00, сразу худею, но сейчас не могу себя заставить. Ещё и этим летом без спорта, так занималась в Тренажерке индивидуально, а на июль-август зал закрыли и все, обленилась, дома не занимаюсь.
Сейчас к свекрам приехала в отпуск, ещё и свекровь сказала, что я «какая-то большая стала». И все - смотреть на себя противно, прямо физически ощущаю каждый лишний грамм. Но при этом не могу остановиться и ем - блины, пирожки. Одни углеводы практически… 41 год мне

Аноним 381,
Просто тут в теме пишут, что это нормальный вес - не знаю, где 54-56, там и 58-60. Наесть то легко, а вот уходят эти несколько кг очень тяжело, организм не хочет с ними расставаться. Но когда в зале занимаюсь - все намного лучше выглядит, а сейчас за лето расслабилась - и целлюлит, и попа обвисла

Мамина Сёма,
Но такая зависимость от еды - так ведь не должно быть? Где-то читала, что к еде надо относиться как к топливу, она должна просто насыщать. И Наташа Красавица всегда так говорит. А я постоянно о еде думаю. Например, на море собираемся, я предвкушаю не развлечения, а как буду хачапури по аджарски есть. Алкоголь уже три недели вообще не употребляю, а вес стоит как прибитый.

Неромантик,
Это связано с тем, что у всех разный тип организма. У всех жирок прилипает в разных местах: у кого-то распределяется равномерно, у кого-то на животе, у кого-то на бёдрах и так далее.
Это зависит от распределения альфа-рецепторов и закладывается генетически.

Неромантик: Вот как так?

скорее всего это видите только вы.
Для остальных

Неромантик: нормальный человек

Аноним 381: Я тоже с ПП сорвалась оопять... Булки, алкашка, торты..
Заедаю стресс...

Раз не можете держать вес, до которого похудели, значит, держите вес, который организму держать комфортно без сильных ограничений.

НатальясСевера: Автор, та же проблема - всегда весила 50 кг при росте 164 см, потом налипло 2 кг, потом ещё 2 кг. Сейчас 54, для меня это много. Сразу бока и пузо появились. У меня ещё много платьев-футляров, а с этим животом их не надеть

На других местах лежал бы вес, также бы пришлось гардероб менять.

НатальясСевера: 41 год мне

Держите имеющийся вес, не давайте ему расти, не снижайте его, а зафиксировать на несколько лет постарайтесь. Это большая работа, и больше пользы, чем раскачивать диетами как автор: сбросила-наела.

Неромантик: в весе 55 кг

далеко не бегемот. Нормально выглядите.
У меня коллега заметила мое похудение только когда оно стало -8кг (при росте 155). А вы тут 2-3.....