Похудеть за год! Медленно,но верно.

Спасибо всем за советы! Я буду стараться)

Тактичная Козаполянская: Удовольствие в сексе,

Dama N: Убрала алкоголь.

Не представляю. Хотьи не пьяница, но пару бокальчиков в пятницу не могу отказаться. Думаю мучное больше вредит, чем винцо. Я вот не могу не есть углеводы, так как они более доступны. А ПП блин дорого и надо еще кромсать, тушить. Вот бы легкие и быстрые рецепты послушать. А то вечером прихожу домой и мечу все подряд

Аноним 465: Вот бы легкие и быстрые рецепты послушать

Кефир, яблоки и спорт.

Себастьян Перейра: Big star: что 2 кг в месяц это очень медленно.

Это очень много.

В месяц. 2 кг сбросить. Много от 91 кг

Себастьян Перейра: Кефир, яблоки и спорт.

Наверное, это подойдёт тем, кто худеет с 55 кг до 52 кг

Big star,
Автор, вы вот это все не слушайте только. Про голодание, яблоки и кефир

Аноним 651: Про голодание, яблоки и кефир

Да это же шутка.
Автору без спорта никак, все эти зарядки просто ни о чём для похудения.
Оно ж вроде давно всё понятно: вот поступающие калории, вот потраченные. Хочешь похудеть - создай дефицит калорий, при этом совершенно неважно чем питаться - яблоками или ватрушками с картофелем.
Можно голодать, можно спортом заниматься, тут уж каждому своё, как говорится. Везде есть свои плюсы и минусы.

Я пока решила именно такую физ нагрузку и отказ от мучного. Напишу результат первого месяца. Самой интересно).

Тактичная Козаполянская: Подумайте над причиной- почему вам выгодно быть толстой? Разберётесь с причиной, будет проще похудеть.
Пример: я не хочу секса, тк считаю себя некрасивой, потому что толстая. Но тк я не хочу секса, я хочу быть толстой.

Господи, что вы несёте?

Прекрасный пол:

Пожалуйста. А у Вас какие методы похудения

Frona,
не поняла вопрос. Про какие страхи

Аноним 651: Наверное, это подойдёт тем, кто худеет с 55 кг до 52 кг

Да не правда. Это как раз самое тяжелое, невидимые лишние кг, они очень тяжело уходят. Чтобы остаться там же на 52х яблоки и кефир это точно не то. Надо также как и автору перестраивать питание и считать калории

Автор, такая же ерунда исходная. ПЛЮС, стало здоровьишко пошаливать- сосуды, давление, ноги...тоже в планах кг минус 10 за год...обмануть бы как то жорку: поэтому решила 1) кусочек тортика я буду есть, НО до 12 час ; не откажу себе в этом удовольствии раз в неделю; 2) метод " тарелки" вечером... И тоже спорт добавлять потихоньку, увидела жиротопку живота в инете, прикольненько...Плюсом, прочитала ещё и наглядную стимуляцию- а именно, откладывать пачку масла в морозилку на каждые 500 гр. скинутого веса...Т.е. 2 кг жирка ушедшего в месяц- это 4 пачечки масла...да если приставить к своим бокам!! То, хорошо видно будет "минус" этот в кг. МЕДЛЕННО- НО, ВЕРНО

Система Миримановой
С 95 кг похудела до 55 кг.
Около года)

Ususik: Автор, вы только не слушайте всех, кто вам говорит - да это мало, худей сразу на 7 кг

Полночью согласна.
Потом когда будет дряблой, оно вам надо?

У меня почти такие же исходные данные были около года назад. Итог -14 кг. Ещё в процессе. Медленно, но верно. Иногда вес полтора месяца стоял. Особенно в последнее время.
Я не могу сильно огранивать себя в еде, срываюсь и бросаю. Поэтому мне приходится много тренироваться. Почти каждый день хожу на фитнес.

Главное начать и видеть результат. Потом затягивает. У вас всё получится

Аноним 774,
Про масло прикольно!

Я иногда думаю сколько же килограмм таскают мои бедные ноги и позвоночник.

Думаю, каждый для себя выбирает метод. Я лентяйка и хлопот полно по хозяйству+ работа. Иногда так закрутишься,вот и ешь что попало .