Похудеть за год! Медленно,но верно.

Просто аноним: 105 кг, 165 см.
Ем немного

Не верю

Прекрасный пол,
Ух как много уже ушло!
Напомните что делаете

Автор: Не верю

Понимаю)) но я специально даже весы купила кухонные, всё считала-взвешивала 1600-1800 моя привычная норма. Но я правда почти не двигаюсь. Работа сидячая, все передвижения на машине, вообще очень мало хожу. Хотела кстати браслет себе купить, шаги считать. Вот сегодня весь день за компом провела. Приехала домой, переоделась и легла в гамак. Лежу, отдыхаю, потом пойду есть готовить. Вечером буду снова за компом работать из дома. Я их просто не сжигаю, эти калории (((

Я когда работала в офисе всегда в обеденный перерыв уходила гулять в любую погоду. И ходила, ходила. На телефоне было приложение, считало шаги. А в процессе работы очень много пила воды и в туалет бегала. А ещё когда был мини перерыв я ходила по лестницам 1-3 этаж туда сюда. Тогда похудела очень хорошо. В офисе мне кажется легче худеть. Сейчас работаю дома.
Просто аноним,

Я вчера много калорий потратила на генеральную уборку, разобрала несколько шкафов и кучу выкинула, стало легче ))) надо избавляться от старых вещей безжалостно и от лишнего веса)))

Идет вторая неделя, я стала лучше спать и стало больше энергии. И кажется я становлюсь добрее)))

На днях был семейный праздник, вместо торта - зефир ела)))

Сейчас спасение салаты. Обожаю много травы. Зимой такого не будет.

С подругой (она в другом городе живёт) поддерживаем друг друга, она просто стала порции ограничивать. За неделю - 400 гр.

Вот потихоньку потихоньку за год все равно скинем лишнее. Всем удачи!

Сегодня я две недели без мучного. Чувствую себя отлично и легче.
Вес 89

Big star: Сегодня я две недели без мучного. Чувствую себя отлично и легче.
Вес 89

А вот и я . Сегодня ровно месяц, как я без мучного
Сегодня было взвешивание - минус 3 кг .
Ем много, но все без мучного без макарон и пшеничных каш. Чувствую больше энергии. Сейчас думаю что еще убавить . Продолжаю свою программу на год

Привет
2 месяца без мучного
Минус 4,1 кг за 2 месяца
Вес 86,9 кг
Замеры сравню с предыдущим месяцем позже

Иду дальше

Солнце*,
Только зарядка, пресс
Активности только в выходные, ходьба и велосипед

Солнце*,
Да, хожу я мало. Не получается, много работы, устаю

Сделала замеры в сентябре и сегодня. Талия минус 5 см . Остальное пока также.

Перешла полностью на трехразовое питание , ем четко три раза в день без перекусов . Самое сложное не засунуть в рот, когда готовишь семье. А так ни разу не было пока чувства голода. И за неделю минус 500 гр. Продолжаю. Дети заметили, что я схуднула. Джинсы все свободнее, приятные ощущения.

Делюсь результатами за месяц. Итого 3 месяца. Питаться стала строго три раза в день с перерывами между приемами пищи не менее 3 часов. Стала больше, намного больше ходить. Итог минус 3 кг. за месяц. А с начала похудения минус 7 кг.Сейчас 84 кг Абсолютно сытая и энергичная. Самочувствие отличное. Также сделала замеры. Талия минус 7 см, груди минус 11 см, бедра минус 2 см. Результаты шикарные при том, что я все ем, кроме мучного. Нет чувства голода, не хватаю сейчас между делом. Домашним пеку выпечку, сама равнодушна. Иду дальше...

Всем привет, моя тема) прошло три года, что имею?)
Вес 83 (был 91)
Продолжаю худеть:
Три раза в день ем
В каждый прием пищи добавляю зелень или свежие овощи.

По возможности хожу больше, на велике катаюсь. Я продолжаю свое дело