Как перестать жрать по ночам?

Аноним 836: колбаса ещё осталась.

В первую очередь избавиться вот от такого мусора.Сама знаю,что если в холодильнике что то подобное лежит,то и спать не сможешь спокойно
Вчера например я поужинала в 19.00.И вот часов в 21.00 мне что то хотелось,хотя я понимала,что не голодная,два раза открыла холодильник, там ничего вкусного, борщ, каша рисовая,яйца Так и легла спать без вот этого всего)

Лучик по спинке: Так зубы ж почистили, легли спать, всё

Parabens: Как вообще можно жрать ночью? В меня не полезет даже, а уж про вылазить спецом из постели вообще молчу

Аноним 709: Я порой ночью просыпаюсь от голода, ну иду есть, а что делать

:) Во так и происходит - уже лег и уснул. Ночью проснешься и в темноте крадешься к холодильнику. И чищенные зубы не остановят.
Зато потом - на сытый животик - так сладко спится. :)

"Попить водичку , чтобы обнануть организм" - такое у меня вообще никогда не проходило.

Я вешу 52 кг, спорт, 41 год.
Правда в течение дня особо ничего не ем.
Знаю, что плохо.
Но нет мотивации что то менять, так как с фигурой все норм.

Аноним 81: Девочки, объясните мне пожалуйста, как можно хотеть есть по ночам, я правда не понимаю Мне деньги предложи, я не буду есть, ну ночью ведь вобще ничего не лезет.

А я не понимаю как можно есть по утрам, не лезет же ничего. Могу до обеда спокойно не есть и не хочу. А ночью я горы свернуть готова и пожрать тоже)))
Не я не встаю если уже спать легла, но спать я ложусь в 2-3 часа ночью, поэтому ем всегда по ночам

\~ПуШок\~,
Вот так же жила, однако когда решила сбросить лишний вес, перешла на режим жаворонка, встаю рано, ложусь с детьми до 22ч, чтобы не жрать поздно бывало поначалу приходила мысль, а не пойти ли попить чайку с бутиком, но мысленно начинала лениться, вставать типа надо, чайник греть, начинаю представлять как это вот все неохото и понимаю, что есть-то и не хочу
В общем, так и отучилась по вечерам гонять чаи с булками..

MariО: калорийность нормально человека это 2500кк, а не 1500!!!

Глупость какая. Калорийность зависит от кучи факторов: вес, рост, возраст, активность и тд
Автор, ещё один способ: напиться снотворного, упасть, отрубиться, проснуться утром
Вспоминаю мем из соцсетей: самое главное в диете - сон: вовремя не уснула, считай - обожралась

Лучик по спинке: Ложитесь спать раньше. Я пока худела, в 21-22 ч уже была в кровати

Я в 21:15 только домой захожу

Аноним 836: Пытаюсь перестать есть на ночь, пошла попить кефирчика, задумалась о смысле жизни и опомнилась доедая большой бутерброд с колбаской, прям толком и не поняла как я его съела. Лежу в кровати, есть хочу, колбаса ещё осталась. Как воспитать в себе силу воли?

начать осознавать тревожность, что вы ее заедаете.
смена питания, таблетки, режим дня.

666,
Ферритин проверяли? Бывает при низком сильный дневной жор.