Добавка к омлету чтобы не отекать и не слишком жирная

RomahaAlenka,
локация отечности?
лицо - это почки чаще всего. почки всегда взаимосвязаны с сердцем.
не должно быть так у здорового человека. давно хотя бы у терапевта были?

зы, от недосыпа отеков не бывает.

Была я тут у терапевта по поводу отечности лица. Она мне сказала что я просто сплю на этой стороне лица. А я не помню как я сплю.
По теме: в омлет можно же все что угодно. Я люблю перец и помидоры

RomahaAlenka: . Хочу вкуса добавить

перца посыпьте, чеснока немного добавьте
Грудку курячью покрошите и залейте омлетом
Тоже жирно?

Lelkako: Грудку курячью покрошите и залейте омлетом
Тоже жирно?

не, просто не очень вкусно для меня

RomahaAlenka: не, просто не очень вкусно для меня

в общем из серии кого хочу не знаю, кого знаю не хочу, один жирный, другой костлявый, дайте с перламутровыми пуговицами

Lelkako: в общем из серии кого хочу не знаю, кого знаю не хочу, один жирный, другой костлявый, дайте с перламутровыми пуговицами

вроде того, совсем не знаю, что мне туда пихнуть((((((((((((((

RomahaAlenka,
Оливки, маслины, сыр , брынза , творог , консервированный тунец ... посыпать зеленью
Берём что то одно , или миксуем
Просто омлет плюс бутерброды с чем то

Омлет плюс тунец плюс помидор или салат или огурец или зеленый горошек.
Я понимаю о чем автор. Ей надо белковый сытный завтрак с жирами. Сам белок безвкусный, надо что-то для вкуса. Только тогда надо три части-омлет как белок, зелень и овощи. А у вас белок и жир был. Зелени то бросьте в тарелку.
Можно омлет, творог со сметаной соленый, зелень, помидор.

Material girl: Только тогда надо три части-омлет как белок, зелень и овощи. А у вас белок и жир был. Зелени то бросьте в тарелку

у меня в омлете овощи. сегодня вот цветная капуста. в пароварке готовлю. вот прям для вкуса, чтобы насладиться едой, ане просто заглотнуть хочу.

Material girl: Омлет плюс тунец плюс помидор

тунец который без масла кусочками? от него не отекаешь?

Material girl: творог со сметаной соленый

сочетается с омлетом?....

Ресничка )): Оливки, маслины, сыр , брынза ,

мне б чуть поменьше калорийность. так-то вкусно, но будет перебор по ккал

RomahaAlenka: жареные?... в теории можно грибы на 3 гр масла пожарить (сковорода кисточкой смазана)?

Шампиньоны можно даже сырые, сверху на готовый омлет. Я в салат сырые кладу.
Рукеолу уже писали, она отлично терпкость даёт. Оливки, но они соленые.

Сыром посыпать

RomahaAlenka: Начала я отекать от 60 гр селедки с утра как добавки к омлету.

почки проверить, а не худеть и сушиться?
ну и как то решить вопрос в другой плоскости с весом?

RomahaAlenka: тогда могут быть отеки от недосыпа?...

да Алена. надо спать с 11 вечера до 7 утра.
именно спать. в темноте. а не логопедией в 5,30 заниматься

RomahaAlenka: мне б чуть поменьше калорийность. так-то вкусно, но будет перебор по ккал

Хумус порекомендую. Он ещё и очень полезный. Но первый раз может не понравиться, нужна привычка, а потом его хочется).

maltseva: зы, от недосыпа отеков не бывает.

бывают. мозг отекает. в первую очередь. все обменные процессы во сне идут.

RomahaAlenka: тунец который без масла кусочками? от него не отекаешь?

я от упаковки селедки матиас не отекаю
там грамм 200 мне кажется селедки и даже если пивом запью

Овощи (помидоры, кабачок на терке, перец болгарский, горошек зеленый, брокколи, цветная капуста предварительно немного отваренная), зелень....много зелени. Замораживаю летом укроп, лук зеленый в пакетиках для заморозки. Зимой добавляю во все блюда почти. Аромат и вкус как у свежесрезанной. Уточню: выращено все в своем огороде.

Малиновая я: У вас расстройство пищевого поведения, похоже уже.

Там расстройство, другого поведения

RomahaAlenka: тогда могут быть отеки от недосыпа?..

У Вас сыну, 5 лет
Какой недосып

Labour protection: У Вас сыну, 5 днт
Какой недосып

Labour protection,
а карательная логопедия в 5,30 утра?

RomahaAlenka: 60 гр селедки с утра как добавки к омлету.

RomahaAlenka: жареный лосось или паровой + омлет меня не вдохновляют. Прям совсем. Туда же креветки.

Я впервые вижу человека, которому селедка вкуснее лосося и креветок.
Меня от фразы "селедка как добавка к омлету" передернуло нехило

Из трамвая: а карательная логопедия в 5,30 утра?

Это, наказание какое то?
Зачем поднимать в 05.30, для чего? Отзвучить звуки или что?
Я не выговариваю Р и Л, могу еще и С заместить
Что такоее, карательная логопедия, не выговариваешь, не ешь?

Labour protection: Что такоее, карательная логопедия,

Labour protection: поднимать в 05.30,

Labour protection: Отзвучить звуки

Лучше омлет и салат овощной с кунжутным маслом, например. И клетчака (которая метаболизму ой как на пользу с утра) и насыщенные жиры, и белки. Я бы еще тостик или кусочек хлеба добавила, для углеводной сбалансированности завтрака)
А у вас завтрак какая-то белково-жировая бомба

Olga327: Я впервые вижу человека, которому селедка вкуснее лосося и креветок.

меня как второго можете записать.
и икру минтая я люблю больше красной и черной.