Очень рыхлые ноги

Памагити 😢
И так худобой не отличалась, но за год вообще стала желе . Вес 71-72 рост 165 см
Ноги капец, прямо наплывами , а не просто ямочки или жир или кожа ( раньше была 95 кг )
Вот в чем спасение.? Спорт зал нет возможности. Если силовые для ног ? То только дома , выпады там всякие помогут? Посоветуйте видео для тренировок? Типа джидлиан майклз для ног спасет?
Обертывания , пленки ? Как то не верю в это.
Диета? Вот прям если не ржать и кило на 10 похудеть , ( ну ладно , зоттяб на 5) спасет?
Фото примерной беды из инета .

Какие Вам выпады без опыта, колени убьете если неправильно делать будете. Ходить больше, можно домой элипс поставить. Махи ногами из положения лёжа. Поставить Фаст сикрет - он поможет кбжу соблюдать. Может у вас дофига углеводов и мало белка, как раз такую картинку и дают

Пп, массажи, коллаген пить

У меня склонность к полноте именно в бедрах от колена. Сразу образуется какая то неровность. Худеть, белок, овощи, фрукты, вода взять за основу. Ходить не просто так, а быстро. Идти до остановки 15 минут, вышли за 10 и пошли. Потом пешком до работы в быстром темпе или несколько остановок итд. Просто медленно если, то надо очень много ходить. . Массаж. Махи ногами дома. Кг 5-7 скинуть.

Аноним 41: склонность к полноте именно в бедрах от колена. мне хорошо массаж убирал. Прямо на глазах появлялись четкие очертания колена, буквально черех несколько сеансов. Но больноооо, шо капец

Пончик из Аризоны,
Массажными банками хорошо убирается. Мне начиная с зимы к лету каждый раз приходится ими пользоваться, чтобы ноги прилично выглядели. Но это больно и первое время по всем ногам будут синяки.
В этот раз вот такую штуку купила, гораздо удобнее, там вакуум сам образовывается и несколько режимов мощности.
Приходится терпеть, но мне только это помогает, результат уже через неделю-две видно

Мне 48 вес 57, везде худая,бедра полные,и тоже галифе такое, но булки,тортики мое всё, вчера лаваш теплый с кефиром так захотелось,что желание выполнила))) но и без углеводов ничего не меняется и хожу много. Генетика это

Аноним 372,
Как часто этой штукой пользуетесь? Каждый день или раз в неделю, скажем?
С маслом?
Простите за кучу вопросов

Аноним 306,
Примерно через день-два. С массажным маслом делаю, минут по 15 на каждую ногу. Когда массажное масло закончилось, попробовала подсолнечное и оливковое, эффект такой же, даже лучше скользит

Troyanska_Ya,

Troyanska_Ya: на фото разве 70 кг, на фото все 100, мне кажется

Вы не поверите но ты такой тип фигуры. У меня рост 161. Даже при весе 58 кг у меня всё равно ноги остаются полными и такими рыхлыми. Но зато есть талия, в порядке руки, но всё откладывается на бёдрах и на ногах. Я даже не представляю до какого веса мне надо прямо похудеть чтобы у меня не было жира на ногах.