Как похудеть?

Худеющие, хелп
Как похудеть в области ляжек и попы?
Может есть упражнения которые именно на похудение ног и попы,а не чтобы накачать?потому что сколько не ищу,везде качают...ну и хотелось бы мнения,на сколько кг выгляжу сейчас?Рост 154

Аноним 256: на сколько кг выгляжу сейчас?

Странный вопрос. Может у вас вес 89кг при росте 190. Или вес 49кг при росте 155.
Нам откуда знать

Выглядите плотненькой. Рост минус 103.

анонимка,
Рост 154

Аноним 256,
Ну 51-52 вес значит.

Аноним 256: Может есть упражнения которые именно на похудение ног и попы,а не чтобы накачать

Меньше сладкого и мучного

Вес 54-57?
У вас все пропорционально, похудеете попой, верх будет массивнее.

Аноним 590,
Я итак не ем это,мучное не люблю,сладкое исключила,но люблю соленое

Yupi,
Да,на данный момент вес 57

Аноним 256,
У вас красивая пропорциональна фигура. Не надо худеть попой, просто скиньте несколько кг.

Yupi,
Спасибо,для меня скинуть несколько кг это подвиг
1 кг еле еле могу скинуть,постоянно то 57 то 59 и так уже год,хотя кушаю мало

Аноним 256,
Понимаю, сама сейчас добиваю последние кг.
10 кг уже отвалились. Я чуть повыше вас на 3 см тоже сейчас 57 вес.

Надо смотреть качество тела,в джинсах не видны ваши проблемные места,просто плотная девушка.В общем и целом если похудеете,попа уменьшится

Аноним 256: Как похудеть

Жрать на пол ведра меньше (с)

Olga327, Я ем два раза в день

Аноним 256: Я ем два раза в день

Если вы хотите похудеть - вы должны потреблять каллорий меньше, чем расходуете. Без разницы сколько раз в день вы едите. Считайте свой дефицит ккал и в нем держитесь, похудеете

Я смогла )
Рост 157, вес 48,7. С устоявшихся 51,8 смогла похудеть с помощью очень строгой дисциплины в питании.
Убрала разнообразие. Ела на свой суточный каллораж, но одно и тоже. Типа меню в садике, 1 неделя, 2 неделя. То есть меню закрывает все потребности организма, но не меняется.
И второй момент - ужин не позже 18:00.
А так, я похудела с 58,9 с марта прошлого года.

Аноним 256: , Я ем два раза в день

уменьшайте порции

Хорошие округлые формы. Мужчинам нравятся такие фигуры. Добавьте спорт для души и тела, научитесь себя любить и не морочьте себе голову.

Леди на пледе: Хорошие округлые формы

  • это попа Кати Усмановой, а не жир на животе и бедрах.

Аноним 256: на сколько кг выгляжу сейчас?

фото в купальнике пожалуйста

Мирa: жир на животе и бедрах.

А вы как это через одежду определили?
На фото вполне гармоничная фигура у автора

Аноним 256: Рост 154

Значит 54 весите

Мирa,
Ой все

Сaш-ок: фото в купальнике пожалуйста

Есть только такие,но тут не видно ног,в основном саму "фигуру"

Аноним 256,
Худеть точно не надо. Вы автор красотка.

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

Все разделы