Не актуально

Richville: вы делая смузи всю клетчатку перемалываете

А какая разница, блендером молоть или зубами??

Матрица Дубайская: А какая разница, блендером молоть или зубами??

Вы зубами в кашу просто не сможете разжевать никогда

Дончик.: А в чем разница, между смузи это перемолотое тоже самое и фруктом. Он также во рту разжуется

Ой, ешьте как хотите . Наверно поэтому у вас вес стоит , потому что едите все подряд не думая в чем разница , а советы не воспринимаете

Дончик.: брюссельская капуста, китайская капуста, цветная капуста, пекинская капуста, брокколи, проростки брокколи, капуста кейл,

Чем не угодил наш самый родной продукт - капуста белокочанная?

QaZa dereza: Чем не угодил наш самый родной продукт - капуста белокочанная?

В американских исследованиях по раку, её не было, тк у них она не растет, вот и не попала в список продуктов автора.

Дончик.,
Зачем вам столько капусты?

Я наверное так и ем
Я ем: яйца, хлеб не белый, рыба, кура, черри, перец сладкий, морковь, гречка, горох, творог, семечки.
Иногда сладкое, немного.
Иногда чит мил типа 1/3 гамбургера или чуть картошки фри или пиццы (доедаю за ребенком).
Иногда в кафе сырники, сельдь под шубой, кебаб, плов.

Вино пью. Сок пью, натуральный.

Жареное получается почти и не ем.

Дончик.: А как там с фруктами

Хорошо все
Ем мандарины, яблоки, морковь.
Иногда киви, нектарины.
Манго, папайя, драгон - это ем на отдыхе в Азии.

Виноград не ем лет 8, дочь ест, я доедаю раз в месяц грамм 50.

Сыр - убрала давно, в отелях оооочень редко ем
Орехи - сократила раз в 30, очень люблю, но не могу

Дончик.: Ты, прям аскет

По еде думаю да, особенно когда смотрю на окружающих. Ем только в поездках, но поездки часто. Там ем и пиццу и лазанью и ромовую бабу.
Но я и не болею никогда и вес 47.5