Не актуально

Дончик. Вы молодец. Но почему бы Вам не делать смузи раздельно, фрукты, и овощи?;)

Дончик.,

Да не то что полезнее. Вкуснее)
Ну делайте как Вам нравится, конечно.

Дончик.,
А почему вы корейцев выбрали для примера?

Дончик.: Утром смузи.
Проростки брокколи, шпинат, капуста, тыква, клубника, яблоко.
Обед кальмар, булгур, кукуруза.
Ужин. Шницель куринный, на гарнир грибы, огурец соленый.
Вечером смузи - тыква, яблоко, апельсин
И еще одно смузи - апельсин, яблоко, облепиха

Меню "дорвалась Нина до блендера"

Дончик.: пример для подражания

Ну ладно хоть не пример, у азиатов популярны видео с едой, но не факт, что они так традиционно питаются, чтобы увеличить просмотры они и гадость какую-нибудь будут есть в огромном количестве причмокивая, шумно есть у них считается хорошим тоном, и корейцы очень пьющий народ, ну про америкосовскую любовь к фастфуд вообще молчу, очень надеюсь, что вы фильтруете информацию

Дончик.,
То что показано на видео не значит что его так кормят регулярно, ну и если вы в ланчбокс положили огурец бутер и конфетку, предполагает, что это все в перемешку есть надо?

Да и у корейцев сейчас суперфудом считается молоко, хотя традиционно его в меню не было

Дончик.,
Обожаю делать конфетки, обычно в пост кручу. Мед, курага, чернослив, инжир, грецкий орех, посыпка какао или кокосовая стружка.